Скачать с ютуб Упражнения для раскрытия таза - "сила и гибкость" в хорошем качестве

Упражнения для раскрытия таза - "сила и гибкость"

Предлагаю вашему вниманию один из самых моих любимых комплексов для раскрытия таза. Комплекс позволяет не просто растянуть мышцы и связки, а дает получить "активную гибкость", которая и нужна для спортивных задач и просто здоровья. Комплекс интересный, "не скучный". У этих упражнений есть ограничения . Если у вас есть заболевания коленных суставов, то делайте его очень осторожно, не глубоко. Перед комплексом сделайте суставную гимнастику. После упражнений - успокаивающую "заминку" Смотрите видео, пробуйте, ставьте "лайк" и подписывайтесь на канал пишите комментарии здесь можно записаться на занятия чо мной онлайн сайт йога-онлайн - http://yoga.online.tilda.ws/ чат в Телеграмм (обсуждаем вопросы, связанные с йогой, говорим о мантрах и т.д.) - https://t.me/yogalevashov группа в Телеграмм, где выкладываются практики и упражнения https://t.me/yogasvadimom наша группа в ФБ -   / 794179424027256   группа в вк здесь - https://vk.com/yogavobninske благодарности и на развитие канала перечисляйте сюда: карточка СБ (привязана к телефону +7 910 911 94 94) яндекс деньги - 410011622347390 Мой Канал посвящен саморазвитию, здравому образу жизни, йоге. Вопросам, как с помощью йоги обрести спокойствие, обрести контроль над телом и душой, здоровье, восстановить суставы, стать более гибким, освоить шпагаты и мостики, научиться выполнять балансы. Со мной вместе вы сможете обучиться выполнению асан, начать практиковать йогу самостоятельно. На моем канале вы не только узнаете, что такое самаконасана, хануманасана, или поза скорпиона, но и научитесь их выполнять, освоите оздоравливающие виньясы. Надеюсь, что мои видео ролики мотивируют вас на занятия йогой, стать более осознанными, начать жить здраво. Помните - меняя себя, вы меняете мир.