Скачать с ютуб Йога на все тело | Упражнение на Гибкость | Люба йога в хорошем качестве

Йога на все тело | Упражнение на Гибкость | Люба йога

✅ Курсы и уроки - https://lubayoga.ru/courses ✅ Поддержи меня - https://boosty.to/lubayoga __________________________________________ Поддержать мой канал и всю команду, которая его делает ⬇️⬇️⬇️ СБЕРБАНК 4276 3000 3343 0078 __________________________________________ Полноценный урок по йоге , который подарит вам гибкость, силу и легкость во всем теле. Мы поработаем с кором, балансами на руках, сделаем Сурья Намаскар и шавасану. Комплекс можете использовать в качестве своей ежедневной практики. Прикладывайте усилие, терпение, быть дисциплинированы, и тогда вы добьетесь успехов в практике! ● Если вам пока тяжело тренироваться по моим видео, пока сложно и не понятно, то вам на мой курс. Добро пожаловать на мой авторский курс " Первые шаги в йоге" для начинающих, новичков, любознательных и интересующихся здоровым образом жизни и йогой:    • О курсе "Йога для начинающих" | Люба йога   ● БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН ПО ЙОГЕ – ГИБКОЕ ТЕЛО:    • Растяжка на все тело. Йога марафон. 7 дней   ● ВСЕ УРОКИ ПО ЙОГЕ:    / lubayoga   ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ НАЙДИ МЕНЯ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ: Инстаграм:   / lubayoga   Телеграм: https://t.me/lubayoga Сайт: https://lubayoga.ru/ МОЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ: Если тебе понравился урок - поставь лайк, напиши комментарий, добавляй урок по йоге к себе в плейлист, а также делись этим видео в своих социальных сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО! ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ ● ЛЮБА ЙОГА - один из лучших каналов по йоге. Опытный преподаватель йоги проводит для вас тренировки дома, бесплатный марафон по йоге на развитие гибкости, делиться рецептами, отвечает на многие вопросы, делиться опытом и знаниями. Задача канала - это простые и доступные уроки по йоге в домашних условиях. Мы поможем разобраться в йоге! ----------------------------------------------------- НАВИГАЦИЯ: 00:00 - Начало 00:54 - Настраиваемся на практику 03:10 - Разминка 05:00 - Кошка-корова 06:20 - Работа с кором 10:45 - Восстановление в собаке мордой низ 11:17 - Сурья Намаскар 14:40 - Утхита Триконасана 15:56 - Рудрасана 17:48 - Скандасана 21:19 - Балансовые позы 22:54 - Работа с тазобедренными суставами 29:00 - Полумост 30:03 - Работа с кором 35:00 - Укрепляем мышцы спины 38:00 - Баддха конасана 39:50 - Нижняя бакасана 40:30 - о курсе для начинающих 41:20 - упавишта конасана 42:42 - Скрутки сидя 48:30 - Шавасана 56:40 -Завершение практики #йога #йогадляначинающих #любайога