Скачать с ютуб видео راز طلایی بدنسازی رزمی،کامل ترین تمرینات بدنسازی برای رزمیکاران

Из-за периодической блокировки нашего сайта РКН сервисами, просим воспользоваться резервным адресом:

Загрузить через dTub.ru Загрузить через ClipSaver.ru

Скачать бесплатно راز طلایی بدنسازی رزمی،کامل ترین تمرینات بدنسازی برای رزمیکاران в качестве 4к (2к / 1080p)

У нас вы можете посмотреть бесплатно راز طلایی بدنسازی رزمی،کامل ترین تمرینات بدنسازی برای رزمیکاران или скачать в максимальном доступном качестве, которое было загружено на ютуб. Для скачивания выберите вариант из формы ниже:

Загрузить музыку / рингтон راز طلایی بدنسازی رزمی،کامل ترین تمرینات بدنسازی برای رزمیکاران в формате MP3:

Роботам не доступно скачивание файлов. Если вы считаете что это ошибочное сообщение - попробуйте зайти на сайт через браузер google chrome или mozilla firefox. Если сообщение не исчезает - напишите о проблеме в обратную связь. Спасибо.

Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса savevideohd.ru

راز طلایی بدنسازی رزمی،کامل ترین تمرینات بدنسازی برای رزمیکاران

امروز جلسه یازدهم تمرینات بدنسازی رزمی هست که خودم بهترین نتیجه رو ازشون گرفتم قراره که در کنار هم با ۲۴ جلسه تمرینی به بدن ایده عال خودمون برسیم هر سوال یا مشکلی که در مورد تمرین ها داری داخل کامنت ها بپرس و اگر میخوای پشتیبانی حرفه ای داشته باشی کامنت کن ست بندی ها پایین نوشته شده 00:00مقدمه 00:22حرکت اول (تقویت استقامت دست در رشته های رزمی)4*30s 00:51حرکت دوم(تقویت مچ دست)3*30s 01:31حرکت سوم(تقویت قدرت عضلات در رزمی)3*16 02:00حرکت چهارم(تقویت استقامت عضلانی و پیشگیری از آسیب کتف و شانه در رزمی)4*30s 02:30حرکت پنجم(تقویت عضلات کمربند میانی و مرکز ثقل،تقویت تعادل حرکتی )3*30s 02:57حرکت ششم( تقویت عضلات با وزن بدن تعادل در حرکت)4*4متر

Comments