Русские видео

Сейчас в тренде

Иностранные видео


Скачать с ютуб РАСКРЫТИЕ ТАЗОБЕДРЕННЫХ СУСТАВОВ И ПОПЕРЕЧНЫЙ ШПАГАТ + СТОПЫ - глубокая растяжка в хорошем качестве

РАСКРЫТИЕ ТАЗОБЕДРЕННЫХ СУСТАВОВ И ПОПЕРЕЧНЫЙ ШПАГАТ + СТОПЫ - глубокая растяжка 2 года назад


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса savevideohd.ru



РАСКРЫТИЕ ТАЗОБЕДРЕННЫХ СУСТАВОВ И ПОПЕРЕЧНЫЙ ШПАГАТ + СТОПЫ - глубокая растяжка

Привет и добро пожаловать на занятие! Меня зовут Ксения, я сертифицированный тренер по растяжке и воздушной гимнастике✨ Эта тренировка одна из самых непростых, что были на моем курсе - она посвящена глубокой растяжке тазобедренных суставов и подготовке к поперечному шпагату. Если ты готова/готов хорошо поработать, то скорее нажимай "play"! Для тренировки тебе пригодятся: ▫️ два кубика или две стопки книг; ▫️ мягкий плед или подушечка под колено; ▫️ часть стены, свободной от мебели. Ссылки на соцсети: Instagram:   / ksenia_na_vysote   Vk: https://vk.com/audios22447833 00:00 Начало видео 00:06 Мое долгое вступление 00:50 Разминка 07:23 Комплекс для стоп 10:53 Внутренняя поверхность бедра 19:40 Комплекс у стены 27:22 Лягушка 31:47 Ура, шпагат 33:00 Компенсация и восстановление

Comments