Из-за периодической блокировки нашего сайта РКН сервисами, просим воспользоваться резервным адресом:
Загрузить через dTub.ru Загрузить через ClipSaver.ruУ нас вы можете посмотреть бесплатно РАСТЯЖКА СПИНЫ за 30 минут - самые эффективные упражнения для гибкости и осанки или скачать в максимальном доступном качестве, которое было загружено на ютуб. Для скачивания выберите вариант из формы ниже:
Роботам не доступно скачивание файлов. Если вы считаете что это ошибочное сообщение - попробуйте зайти на сайт через браузер google chrome или mozilla firefox. Если сообщение не исчезает - напишите о проблеме в обратную связь. Спасибо.
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса savevideohd.ru
Мягкая тренировка для гибкой спины от Ксении по авторской методике Smart Stretch. Занятие включает разминку и комплексы безопасных и эффективных упражнений. Вам пригодится ремешок для растяжки или любой удобный пояс (например, от халата🤓) 00:00 Начало видео 00:04 Вступление 00:14 Разминка 05:58 Комплекс мягкой растяжки на полу 19:23 Упражнения у стены 29:20 Компенсация и расслабление