Из-за периодической блокировки нашего сайта РКН сервисами, просим воспользоваться резервным адресом:
Загрузить через dTub.ru Загрузить через ycliper.com Загрузить через ClipSaver.ruУ нас вы можете посмотреть бесплатно پیلاتس برای خشکی صبحگاهی || پیلاتس با فیزیوتراپیست или скачать в максимальном доступном качестве, которое было загружено на ютуб. Для скачивания выберите вариант из формы ниже:
Роботам не доступно скачивание файлов. Если вы считаете что это ошибочное сообщение - попробуйте зайти на сайт через браузер google chrome или mozilla firefox. Если сообщение не исчезает - напишите о проблеме в обратную связь. Спасибо.
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса savevideohd.ru
خشکی صبحگاهی میتونه علت های مختلفی داشته باشه، خستگی، التهاب مفاصل، شروع آرتروز … جدای از همه این علتهای زمینهای حرکت در محدوده حرکتیای که توش بدن حس راحتی داره میتونه برای کاهش حس بد خشکی صبحگاهی خیلی مفید باشه. 🦩محدودهی حرکتی که توش حس راحتی دارین یعنی محدودهای که توش درد ندارین، حس نمیکنین که دارین بیش از حد به خودتون فشار میارین، و به طور کلی یه حس کشش خوبیه. به صورت خیلی خلاصه، به صدای بدنتون گوش کنین! اگر دنبال تقویت هستهی بدنتون هستین این ویدیو رو از دست ندین👇🏼 • پیلاتس برای کمردرد ناشی از نشستن طولانی ||... ⚠️ این حرکت ها و توصیهها جایگزین توصیه پزشکی و ارزیابی فیزیوتراپیست نیستن، اگر حس میکنین یه جای کار میلنگه موقع انجام ورزشا یا مطمعن نیستین که برای بدنتون خوب باشه حتما با پزشک یا فیزیوتراپیست معتمدتون مشورت کنین. ⚠️ اینستاگرام @PhysioandPilates برای حرکتهای کوتاه و بعضی روزمرگیها😉👈🏻 https://instagram.com/pt.ba.ma?igshid...