Из-за периодической блокировки нашего сайта РКН сервисами, просим воспользоваться резервным адресом:
Загрузить через dTub.ru Загрузить через ClipSaver.ruУ нас вы можете посмотреть бесплатно Упражнения для женщин (с собственным весом тела) или скачать в максимальном доступном качестве, которое было загружено на ютуб. Для скачивания выберите вариант из формы ниже:
Роботам не доступно скачивание файлов. Если вы считаете что это ошибочное сообщение - попробуйте зайти на сайт через браузер google chrome или mozilla firefox. Если сообщение не исчезает - напишите о проблеме в обратную связь. Спасибо.
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса savevideohd.ru
Все видео: https://bbsky.ru Заходите, много полезного. https://dzen.ru/m_bubnovsky - Мои публикации на Яндекс.Дзен / @m.bubnovsky - Мой YouTube канал Поддержать меня: Boosty: https://boosty.to/m.bubnovsky Patreon: / m_bubnovsky DonationAlerts: https://www.donationalerts.com/r/bubn... Навигация: 00:00 Вступление 01:17 Краткая вводная информация 06:04 Краткий обзор упражнений 09:41 Что делать наиболее ослабленным? 17:05 Разнообразнее для подготовленных 18:05 После упражнений: растяжка 20:20 После упражнений: холод 28:34 Не останавливайтесь на достигнутом! Разнообразьте занятия! 33:23 Три столпа здоровья 38:50 Питание 41:18 Стрессы 49:18 Упражнения подробно 1:06:20 Заключение