Скачать с ютуб Сдайте верх кексов и любовь избавится от жира за 14 дней | 8-минутная тренировка в хорошем качестве

Сдайте верх кексов и любовь избавится от жира за 14 дней | 8-минутная тренировка

Избавьтесь от жира и избавьтесь от жира за 14 дней с помощью этой 8-минутной домашней тренировки. Эти упражнения для пресса и талии помогут сбросить лишний вес и покажут, как избавиться от жира в домашних условиях. Чтобы добиться наилучших результатов, делайте это в течение 14 дней в сочетании с моей тренировкой по сжиганию жира и правильным питанием. Щелкните здесь, чтобы загрузить бесплатные программы домашних тренировок: https://www.leanwithlilly.com Получите мою поваренную книгу противовоспалительных средств и повышения иммунитета здесь: https://www.leanwithlilly.com/product... 💙 Костюм Gymshark: https://gym.sh/Shop-Lilly-Gymshark 💛 ПОСЛЕДУЮЩИЕ МНЕ: Instagram:   / lillysabri   Частная группа в Facebook - Lean with Lilly Guides   / 508730913266325   Twitter:   / lillysabri   Facebook:   / lilly.sabri   🌟 СКИДКА 20% НА ВСЕ ОПТИМАЛЬНЫЕ ПРОДУКТЫ ПИТАНИЯ 'lillysabri20' при выезде https://www.optimumnutrition.com/en-gb 🔔 НЕ ЗАБУДЬТЕ подписаться на ежедневные загрузки xx Нажмите на значок колокольчика, чтобы получить уведомление при загрузке. Пожалуйста, помните, что мы не можем точечно уменьшить жир, то есть мы не можем выбрать области нашего тела, где мы теряем жир. Однако для похудения я рекомендую следующее 1. Дефицит калорий. 2. Кардио / HIIT-тренировка (я часто называю эти тренировки для похудания / сжигания жира на своем канале) 3. Специальные тренировки, ориентированные на мышцы. Для укрепления и развития конкретных мышц. Ключом к достижению ваших целей в области фитнеса и здоровья являются постоянные и безграничные изменения в здоровом образе жизни. Я не верю в безумные диеты. Просто ешьте питательную пищу, двигайте телом, улыбайтесь и наслаждайтесь путешествием! Любовь Лилли