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"화장실만 자주 갈 뿐" 건강 다 망치는 최악의 물 마시는 습관 (박현아 교수 3부)

👇지식인사이드 네이버 카페 가입하기 https://cafe.naver.com/knowledgeins 👇지식인사이드에 출연을 원하신다면 여기를 눌러주세요 https://forms.gle/u4LxVcwFdhvkLH8m6 오늘은 박현아 교수님을 모시고 대부분이 오해하고 있는 잘못된 물 마시기 습관에 대해서 알아봤습니다. 영상이 유익 했다면 구독!! 영상이 재밌으셨다면 좋아요 버튼을 눌러주세요! 📙 박현아 교수님의 [약 없이 건강해지는 식습관 상담소] 교보문고 https://product.kyobobook.co.kr/detai... 예스24 https://www.yes24.com/Product/Goods/1... 알라딘 http://aladin.kr/p/DqWiG #박현아 #지식인사이드 #물 #커피 #수분섭취 00:00 인트로 00:30 내 몸에 수분이 부족할 때 벌어지는 끔찍한 일 03:35 가정의학과 전문의가 말하는 하루 권장 수분 섭취량 06:20 특히 물 많이 마시는 습관을 주의해야 하는 사람 07:38 대부분의 사람들이 오해하기 쉬운 잘못된 물 마시기 습관-1 10:20 대부분의 사람들이 오해하기 쉬운 잘못된 물 마시기 습관-2 11:53 올바른 물 마시기 습관 하나가 내 몸에서 일으키는 변화 12:39 진짜 건강해지고 싶다면 먹는 음식보다 ‘이것’에 신경쓰세요 15:17 하루 세 끼 식단으로 건강 챙기는 법 ※ 본 영상은 건강증진을 위해 만들어진 콘텐츠로서 의학적인 진료를 대신할 수 없으며, 정확한 내용은 전문의와의 상담을 통해 결정하시기 바랍니다.