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健康好生活 20250421 國民葉菜「莧菜、空心菜」長壽降脂一身寶！

俗語說：六月莧，當雞蛋，七月莧，金不換。意思是指莧菜營養價值相當高。有多種營養素，因此有『長壽菜』的美名！更是含鐵量第一名的蔬菜，為菠菜的2倍。莧菜對人體有許多好處！是很好的食療蔬菜。而炒空心菜是相當常見的平民料理，空心菜更含有超豐富營養價值，可降低膽固醇、幫助肝臟解毒代謝、穩定血糖，甚至可以防止癌細胞生長。究竟莧菜、空心菜對我們健康有什麼助益? 又有哪些料理方式可以吃的更健康呢? 醫生好朋友腎臟科醫師 #江守山醫生好朋友肝膽腸胃科醫師 #蕭敦仁醫生好朋友心臟內科醫師 #陳冠任醫生好朋友中醫師 #羅珮琳料理好朋友廚師 #譚敦慈料理好朋友大廚 #柯俊年 #莧菜#空心菜 #草酸#生食 #草酸腎病變 #鐵#子宮肌瘤 #血紅素不足 #綠色蔬菜#動物內臟 #紅肉#吸收率 #莧菜什錦海鮮羹 #中卷#蝦仁 #肉絲#黑木耳 #高鉀#低鈉 #礦物質#脈壓差 #血管硬化#休克 #主動脈瓣狹窄 #心臟衰竭 #心包膜填塞 #清熱解毒#長壽菜 #砷#鉛 #空心菜#膳食纖維 #XO醬雙鮮空心菜 #葉酸#同半胱氨酸 #胰島素 #維生素K#保肝#排毒 #深綠色蔬菜 #抗氧化#糖化血色素#糖尿病腎病變健康好生活官方臉書粉絲團 https://goo.gl/q1H6aQ 健康好生活 Youtube 官方頻道 https://tinyurl.com/y4rsasxg ********************************** 健康好生活首播時間 38頻道年代MUCH台每周一 ~ 周五晚間六點首播上午十點重播下午兩點重播 MOD 壹綜合 312頻道每周一 ~ 周五早上六點重播下午兩點重播 *************************************** 台灣近年來食安問題頻亮紅燈，每個人時時活在驚恐之中，見面最常說的話就是『不知道現在還有什麼東西還能吃…』，因為不知道!所以會害怕!尋找健康保健之道儼然已成了全民運動。『健康好生活』就是在這樣的危機意識下應運而生的健康談話類型節目，透過節目精準聚焦，深入探究影響生活健康的各類大小事，從醫食同源的角度出發，介紹台灣各季節當令的蔬果時鮮，以營養醫學飲食的角度，讓觀眾可以從飲食中保健身體，運用均衡營養的概念，達到預防疾病的目的，『健康好生活』全方位的為觀眾的健康把關，期許與觀眾們一起迎向健康樂活的人生! 健康知識不漏接健康好生活官方臉書粉絲團 https://goo.gl/q1H6aQ 陳凝觀的健康好生活臉書粉絲團 https://goo.gl/RtWk6x 健康好生活 Youtube 官方頻道 https://tinyurl.com/y4rsasxg 好樂活官方商城 https://www.eragoodlife.com.tw/ ****************************************************** 最新資訊不漏接!!

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