Из-за периодической блокировки нашего сайта РКН сервисами, просим воспользоваться резервным адресом:
Загрузить через dTub.ru Загрузить через ycliper.com Загрузить через ClipSaver.ruУ нас вы можете посмотреть бесплатно آموزش یوگا پیشرفته با حرکت آستاواکارسانا- پیچ هشت نقطه или скачать в максимальном доступном качестве, которое было загружено на ютуб. Для скачивания выберите вариант из формы ниже:
Роботам не доступно скачивание файлов. Если вы считаете что это ошибочное сообщение - попробуйте зайти на сайт через браузер google chrome или mozilla firefox. Если сообщение не исчезает - напишите о проблеме в обратную связь. Спасибо.
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса savevideohd.ru
#آموزش #حرکات #یوگا برای سطح #پیشرفته با حرکت #آستاواکارسانا یا #پیچ هشت نقطه. حرکت آستاواکارسانا یک حرکت #تعادلی روی دست می باشد که علاوه بر #تقویت عضلات دست و #سرشانه باعث تقویت عضلات #شکم و مرکز بدن نیز میشود. در این حرکت همچنین عضلات #چهارسر ران بسیار درگیر هستند و انتها با محک زدن #تعادل شما ذهن شما را نیز به چالش می کشد. این حرکت برای افرادی که دچار آسیب دیدگی مچ دست هستند توصیه نمیشود.