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00:00 인트로 00:52 첫 번째 운동 03:23 두 번째 운동 안녕하세요 모커리 한방병원 김기옥 병원장입니다. 오늘은 다리저림, 허벅지통증, 종아리통증, 무릎통증이 있으신 분들이 언제 어디서든 하면 좋은 앉아서 하는 운동에 대해 설명해 드리겠습니다. 자세한 내용은 영상을 참고해주시길 바랍니다. 모커리홈페이지 ▶ http://www.mokhuri.com/ #척추관협착증 #무릎관절염 #퇴행성허리디스크 • 이 영상은 2023년 12월 14일 시점의 정확한 정보에 기반하여, 정보제공을 목적으로 제작되었습니다. 원인이나 증상, 치료법에는 개인차가 있을 수 있으므로 반드시 의료기관 또는 의사와 상담해 주세요. • 영상은 의료 조언, 진찰 및 진단, 원격 진료 등의 의료 서비스를 제공하지 않으며 동영상에 등장하는 의료종사자와 시청자간의 관계는 의사와 환자의 관계와는 상이합니다. • 영상을 바탕으로 자가 치료나 약물 복용을 하여서는 안되며, 반드시 의사와 상담해야 합니다. • 영상에 포함된 정보는 공중 보건 인식을 개선하기 위한 교육 및 사회적 목적으로 제공되고 있습니다.