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GANZKÖRPER WORKOUT FÜR BEGINNER / einfache Übungen ohne Springen | Katja Seifried

Wenn du mit einfachen Übungen den ganzen Körper trainieren möchtest und alle Muskelgruppen in einer Trainingseinheit fordern möchtest? Dann ist mein GANZKÖRPER WORKOUT für BEGINNER und Anfänger oder Wiedereinsteiger genau das richtige Full Body Workout für dich. Ich habe dabei grossen Wert auf einfache und machbare Übungen gelegt. Bring deine ganze Figur in Shape. Das Training schafft Grundlagen für unsere Muskulatur, die sich beim regelmässigem Ganzkörpertraining in einer schönen proportionalen Figur bemerkbar machen. Es ist ideal für den Neueinstieg als Anfänger, Beginner, Senioren oder den Wiedereinstieg, falls du eine Trainingspause gemacht hast. Das Workout ist auch sehr zu empfehlen für erfahrene Fitness Worker, die an Ihren Grundlagen arbeiten möchten und dabei den Schwerpunkt auf eine präzise Ausführung legen können. Die Übungen sind ohne Springen und knieschonend. Es würde mich sehr freuen, wenn du meinen Kanal abonnieren, teilen, liken und kommentieren würdest. Vergiss auch nicht meine kostenlose App runterzuladen, dort findest du tolle Tages- und Wochenprogramme. Schau mal rein. So, jetzt geht es los, ich freue mich auf das Ganzkörper Workout für Beginner mit dir. Viel Spass und halte durch. Deine Katja 🧡🧡🧡 ★ [Anzeige] Wenn du trainierst, ist es auch wichtig, den Körper mit den richtigen Nährstoffen zu versorgen. Hier habe ich einen Tipp für dich: Das Produkt von Athletic Greens! ist ein All-in-One Supplement, bestehend aus 75 Vitaminen, Mineralstoffen, Adaptogenen, Probiotika, Superfoods und mehr. Speziell entwickelt, um die täglichen Nährstoff-Bedürfnisse des Körpers zu decken und in wichtige gesundheitsbereiche einzuzahlen: Immunsystem, Darmgesundheit, Energie & Regeneration, Hormonsystem und gesundes Altern. Oder in anderen Worten: Die Nährstoffversicherung für gesundheitsbewusste Menschen. Athletic Greens ist ein hoch absorbierbares Pulver, das zu jeder Ernährungsform passt, egal ob Keto, Paleo, Vegan oder auch bei Unverträglichkeiten gegen bestimmte Lebensmittel (kein Gluten, Milch, Nüsse etc.). Klick auf https://bit.ly/yt-athleticgreens um dir bei deine Athletic Greens Bestellung zusätzlich einen Jahresvorrat an Vitamin D zur Unterstützung des Immunsystems & 5 Travel Packs KOSTENLOS zu sichern! [Ende Anzeige] ★ MEINE APP "Katjas Workout" für dich Lade am besten gleich meine kostenlose App "Katjas Workout" runter! Du findest dort Tagestrainings- und Wochentrainingspläne und jede Menge weitere Informationen rund um das Workout. Hier geht es zum Download. 📱 Apple Store http://bit.ly/ios-app-katjas-workout 📱 Google Play http://bit.ly/android-app-katjas-workout ★ EQUIPMENT 4 U Athletic Greens https://bit.ly/yt-athleticgreens Women Leggings Tight Fast https://amzn.to/3cSUZpk Tank Top https://amzn.to/3wJiDw5 Gymnastikmatte https://amzn.to/3gsJm8W Air Max 270 https://amzn.to/3iGB7ta ★ WORKOUTS 4 U Schlanke Taille    • SCHLANKE TAILLE WORKOUT und flacher B...   Innere Oberschenkel    • INNER THIGHS WORKOUT für  STRAFFE INN...   Arme und Rücken mit Hanteln    • Sportliche & elegante ARME UND BEINE ...   Ganzkörpertraining für Sennioren    • GANZKÖRPERTRAINING FÜR SENIOREN 2020 ...   Daily Stretching Routines    • DAILY STRETCHING ROUTINES for Flexibi...   ★ SOCIAL 4 U Instagram katja_seifried Facebook katjaseifriedofficial Pinterest katja_seifried INHALT 00:00 - 01:28 Intro, Begrüssung 01:28 - 03:28 Arm Circles 03:28 - 05:28 Alt. High Knees 05:28 - 07:28 Leg Lift Halfmoon R/L 07:28 - 09:28 Diagonal Elbow to Knee R/L 09:28 - 11:28 Squat Variation 11:28 - 13:28 Wide Squat 13:28 - 15:28 Steps Front & Back 15:28 - 17:28 Superman 17:28 - 19:28 Plank 19:28 - 21 28 Legs Side to Sides 21:28 - 23:28