Скачать с ютуб Простое упражнение на каждый день, которое спасёт твои суставы в хорошем качестве

Простое упражнение на каждый день, которое спасёт твои суставы

Про курс «Здоровое тело»: https://lunegova.ru/zdorovoe-tel0?utm... Начинай свой день с разминки:    • Идеальная разминка   Малоподвижный образ жизни влияет на наши суставы: не только сердце, легкие и ЖКТ требуют вашего внимания. В видео показала упражнение, которое вы сможете выполнить уже сегодня за просмотром любимого сериала! Оно не только укрепит ноги и ягодицы, но и снимет напряжение в нижней части спины и грудном отделе. 00:00 Вам подарили гоночный болид 01:01 Секрет здоровых суставов 02:32 Важное про профилактику 03:32 Чего я точно не хочу получить в старости 04:45 Упражнение под сериальчик 06:37 Делаем прогибы у дивана Меня можно найти в ТГ https://t.me/anastasiyalunegova ВК https://vk.com/anastasiya_lunegova Приветствую вас, меня зовут Анастасия Лунегова: ➤ 14 лет тренирую и обучаю людей здоровому движению; ➤ 60 000 женщин прошли мои курсы, и каждая из них получила результат; ➤ После родов я тренируюсь только дома и только по тренировкам из моих курсов; ➤ Каждая тренировка — это комбинация множества техник и методов ➤ Я объясняю любое движение так, что вы сможете выполнить его с закрытыми глазами. Рельефное и подтянутое тело без походов в спортзал — возможно. Нужно только расстелить коврик! #фитнес #здоровье #спорт