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『ストレートネック』向け！スマホ首の疲れをとるストレッチ！【5分一緒に画面を観ながら】

ストレートネック、スマホ首のストレッチはこちら！ 現代人に多い悩みを解決しましょう。 1つ目 頭板状筋 60秒 2つ目 肩甲挙筋 60秒 3つ目 僧帽筋 60秒 4つ目 チンイン ○○撃退シリーズ第8弾！ 第1弾はヘルニア編→   • 腰痛さん向け！ヘルニアの痛みを治すストレッチ【5分一緒に画面を観ながら】l...   第2弾は反り腰編→   • 『反り腰』の人向け！体を柔らかくするストレッチ！【5分一緒に画面を観ながら...   第3弾は猫背編→   • 『猫背』の人向け！体を柔らかくするストレッチ！【10分一緒に画面を観ながら...   第4弾は二重アゴ編→   • 『二重アゴ』の人向け！アゴ痩せするストレッチ！【3分一緒に画面を観ながら】...   第5弾はくびれ編→   • 『くびれを作れない』人向け！お腹痩せするストレッチ！【2分一緒に画面を観ながら】   第6弾は頭痛編→   • 『雨の日の不調』をストレッチポールを使ったストレッチで解決！【10分一緒に...   ご質問、リクエスト気軽にどうぞ ーーーーーーーーー ★関連動画の紹介★ →参考にした素敵な動画です！ぜひみてね！ しなやかな体を作る毎日の９分間ストレッチ【柔軟性を高めて代謝UP】    • しなやかな体を作る毎日の９分間ストレッチ【柔軟性を高めて代謝UP】#家で一...   【毎日2分】30日で腹筋を割るトレーニング    • Eng)【毎日2分】30日で腹筋を割るトレーニング   【10分】簡単！楽なのにすごい痩せるダイエットストレッチ | Muscle Watching × AIG損保    • 【10分】簡単！楽なのに世界一痩せるストレッチ | Muscle Watc...   ーーーーーーーーー 『超硬いシリーズ』他部位はこちら 自分の硬いところに合わせてやってみてね！！！ ①股関節 【効果】腰痛予防 あぐらをかけるようになる 下半身むくみ予防　ハイパフォーマンス →   • 『股関節』超硬い人向けシリーズ   ②太もも 【効果】腰痛予防　長座ですわれるようになる　膝痛　オスグット予防　足がつる予防 →   • 『太もも』超硬い人向けシリーズ   ③内もも 【効果】O脚改善　足をキレイに魅せる　横ぶれ予防　転倒予防 →   • 『内もも』超硬い人向けシリーズ   ④足首 【効果】しゃがめるようになる　むくみ予防　捻挫予防　捻挫後のリハビリ →   • 『足首』超硬い人向けシリーズ   ⑤背中 【効果】猫背改善 →   • 『背中』超硬い人向けシリーズ   ⑥肩甲骨 【効果】肩こり　頭痛　上半身のスポーツパフォーマンスアップ →   • 『肩甲骨』超硬い人向けシリーズ   👑オガトレ動画Best５👑 【第１位】 股関節超硬い人向け！体を柔らかくするストレッチ！【10分一緒に画面を観ながら】    • 股関節が『超』硬い人向け！体を柔らかくするストレッチ【10分一緒に画面を観...   →ストレッチをしながら説明しています！1人では中々継続できない方、オガトレと一緒にちょっとずつやっていってみましょう！ 【第２位】 股関節が『超・超・超』硬い人向け！体を柔らかくするストレッチ【あぐらができるようになる！】    • 股関節が『超・超・超』硬い人向け！体を柔らかくするストレッチ【あぐらができ...   →あぐらがかけないほど体が硬い人向け！かけるようになりますよ！ 【第３位】 足首超硬い人向け！体を柔らかくするストレッチ！【10分一緒に画面を観ながら】    • 足首超硬い人向け！体を柔らかくするストレッチ！【10分一緒に画面を観ながら...   →一緒にストレッチシリーズの足首編！マッサージを多めに入れているので、一般の方や足首がかなり硬い方でも簡単にできます！ 【第４位】 身長を伸ばすストレッチの 『秘密』 【本当に身長を伸ばしたい中高生だけ見てください】    • 身長を伸ばすストレッチの 『秘密』 【本当に身長を伸ばしたい中高生だけ見て...   →「身長 ストレッチ」で検索したそこのアナタ！ぜひみてね。 【第５位】 「腸腰筋」のストレッチ”だけ”８種類紹介！【股関節をもっと柔らかくしたい方向け】Iliopsoas stretch    • 「腸腰筋」のストレッチ”だけ”８種類紹介！【股関節をもっと柔らかくしたい方...   →マニアック向け！笑　柔らかい方専用です！ ーーーーーーーーーー ◆公式インスタグラム https://www.instagram.com/ogaryu___/?... ◆公式ツイッター https://twitter.com/ogaryu___?lang=ja ◆LINE＠ https://line.me/R/ti/p/%40ybl4444g ーーーーーーーーーー Subscribe to update my new videos! #オガトレ #ストレッチ #ストレートネック 楽曲提供：UUUMUSIC ◆本動画内の音楽については、効果音ラボの許可を頂いております。