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집중력 향상 요가 ㅣ 균형감각 향상 ㅣ 데일리 홈요가 ㅣ 움직이는 명상 🧘‍♀️ - 난이도 중급

이번 영상은 균형감각과 집중력 향상에 도움이 되는 요가자세들로 구성하였습니다. 소 고양이 자세로 척추를 워밍업해주면서, 시퀀스는 출발합니다.  피크포즈로 half moon 포즈에서 슈거케인자세를 수련해봅니다.  그 후로, 몸 전체를 천천히 식혀주는 스트레칭 자세들로 수업 마무리됩니다. 너무 무리하시지 않고, 현재의 몸을 느끼면서 안전하게 수련해주세요. 따스한 시간 기원할게요 ^^ 🤗 나마스떼 🙏🏻 컬리아 🥰🥰 영상이 도움이 되셨다면 구독 좋아요 부탁드립니다.  💕💕 #요가스트레칭 #집중력향상 #균형감각업 Music info: That Kid in Fourth Grade Who Really Liked the Denver Broncos by Chris Zabriskie is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 license. https://creativecommons.org/licenses/... Source: http://chriszabriskie.com/uvp/ Artist: http://chriszabriskie.com/

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