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健康好生活 20230412 現代文明病上身？ 睡眠好！無病一身輕！

你知道嗎？隨著社會越來越進步， 現代人的生活模式、居住環境、飲食習慣等， 各方面都與以前大有不同，進而導致開始產生「文明病」！ 工作和生活的龐大壓力引起的頭痛、失眠、痠痛甚至憂鬱等， 都正在對身體造成傷害，尤其是睡眠問題更是已躍升全球流行病， 威脅著世界上多達45%人口的健康和生活品質。 而在日常生活中究竟要如何調適身心健康，對抗文明病呢？ 今天節目中就要始大家分享，吃得好，睡得好， 遠離文明病，無病一身輕！ 醫生好朋友　腎臟科醫師 #洪永祥 醫生好朋友　家醫科醫師 #陳欣湄 醫生好朋友　疼痛專科醫師 #黃鈺涵 醫生好朋友　中醫師 #余雅雯 料理好朋友　家常料理達人 #蔡季芳 料理好朋友　養生飲食專家 #林秋香 #文明病 #生活習慣病#小病小痛 #甲狀腺亢進#自律神經失調 #壓力#抗焦慮#失眠#睡不好 #芝麻魚丁薑汁豆腐 #石斑魚片#黑芝麻粉#蓬萊米粉 #豆腐#心脾兩虛#健忘 #疼痛#痛得睡不著#半夜痛醒 #維生素B群 #鈣#鎂#色胺酸#碳水化合物 #帶狀皰疹#神經痛 #冰花柚醬杏仁肉片 #冰花#豬里肌 #柚子醬#番茄醬 #高纖#糖醋 健康好生活 官方臉書粉絲團 https://goo.gl/q1H6aQ 健康好生活 Youtube 官方頻道 https://tinyurl.com/y4rsasxg ********************************** 健康好生活 首播時間 38頻道 年代MUCH台 每周一 ~ 周五 晚間 六 點 首播 上午 08:00-09:00 重播 凌晨 03:00-04:00 重播 MOD 壹綜合 312頻道 每周一 ~ 周五 晚間 八 點 首播 凌晨 01:00-02:00 重播 早上 05:00-06:00 重播 上午 10:00-11:00 重播 *************************************** 台灣近年來食安問題頻亮紅燈，每個人時時活在驚恐之中，見面最常說的話就是『不知道現在還有什麼東西還能吃…』，因為不知道!所以會害怕!尋找健康保健之道儼然已成了全民運動。 『健康好生活』就是在這樣的危機意識下應運而生的健康談話類型節目，透過節目精準聚焦，深入探究影響生活健康的各類大小事，從醫食同源的角度出發，介紹台灣各季節當令的蔬果時鮮，以營養醫學飲食的角度，讓觀眾可以從飲食中保健身體，運用均衡營養的概念，達到預防疾病的目的，『健康好生活』全方位的為觀眾的健康把關，期許與觀眾們一起迎向健康樂活的人生! 健康知識不漏接 健康好生活Telegram官方帳號：https://t.me/eragoodlife 御守鍋 輕鬆料理美味上桌 購買御守鍋：http://www.eragoodlife.tv 來電購買：02-7746-9038 (上班時間09:30~18:00) 御守鍋臉書粉絲團 https://goo.gl/nqHkvu 健康好生活 官方臉書粉絲團 https://goo.gl/q1H6aQ 陳凝觀的健康好生活 臉書粉絲團 https://goo.gl/RtWk6x 健康好生活 Youtube 官方頻道 https://tinyurl.com/y4rsasxg ****************************************************** 最新資訊不漏接!!