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(자취생 브이로그) 먹고싶은거 다 먹고 다이어트, 이게되네? 음식 강박 없애기🤬

안녕하세요, 임에프입니다. 1년동안 10키로 넘게 감량하면서 다이어트를 먹는 것에 대해 강박이 생겼어요 평일엔 굶고 주말이나 약속이 있을땐 먹는게 절제가 안되어서 스트레스를 받더라구요 그래서 하루 두끼를 되도록 정해진 시간에 챙겨먹고 되도록 건강한 재료로 직접 만들어서 해먹어보았습니다. 또 먹고나서 가볍게 산책이라도 꼭 하면서 움직이려고 했어요. 먹은 것들에는 튀김도 있고 밀가루도 있지만 적당히 먹으려고 노력했더니 평소에 심했던 변비도 괜찮았고, 스트레스도 안받았는데 몸무게도 안늘었더라구요! 이번주는 약속이 좀 있었어서 엄청 건강한 식단은 아니지만 제 영상을 참고하셔서 자유롭게 조절하셔도 될 거 같아요! 궁금하신 내용은 언제든지 댓글 남겨주시고, 좋아요와 구독해주시면 감사드리겠습니당😊 시청해주셔서 감사합니다. 항상 건강하세요! #자취생 #다이어트 #브이로그 #집밥

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