Скачать с ютуб 【生ピーマン・ちくわ】超簡単◎ 世界一旨い！痩せるおかずの作り方 / やみつき / 副菜 / 作り置き / ダイエットレシピ / 美容 / 健康 / 筋トレ / 節約 в хорошем качестве

【生ピーマン・ちくわ】超簡単◎ 世界一旨い！痩せるおかずの作り方 / やみつき / 副菜 / 作り置き / ダイエットレシピ / 美容 / 健康 / 筋トレ / 節約

▼5か月で12kg痩せた食事＆おやつレシピ　※ダイエット継続中！ 新企画！懸垂（チンニング）はじめました！笑 ええ感じのPFCバランスでダイエットが捗ります。 ダイエットの敵トップ３は、過食（ストレス）・睡眠不足・運動不足です。 美味しいダイエット料理で過食防止（ストレス緩和）！ 美味しく食べて、健康的にダイエット！ お気に召しましたら、高評価・コメント・チャンネル登録、何卒よろしくお願いいたします！ ▼材料 ピーマン：4個 竹輪：4本 すりごま：大さじ1 ごま油：小さじ1 塩：小さじ1/2 ▼作り方 刻んで和えるだけ♪ 以上！！ ▼当チャンネルで頻繁に使用する材料＆道具 ・メスティン：https://amzn.to/4j7hN3V ・SOTO 日本製 シングルバナー：https://amzn.to/3GVPMiq ・SOTO 日本製 パワートーチ ガスバーナー：https://amzn.to/43x8TrJ ▼チャンネル概要    / @okome_diet_cafeteria   ▼動画投稿スケジュール ・気持ちは毎日投稿 ▼主に使用させていただいているフリーBGM DOVA-SYNDROME：https://dova-s.jp/ 効果音ラボ：https://soundeffect-lab.info/ #ダイエット #おこめのダイエット食堂 #ピーマンレシピ