Из-за периодической блокировки нашего сайта РКН сервисами, просим воспользоваться резервным адресом:
Загрузить через dTub.ru Загрузить через ClipSaver.ruУ нас вы можете посмотреть бесплатно 一对哑铃,六个动作,每天一次,适合「上班族&学生党」的训练方案【埃里克】 или скачать в максимальном доступном качестве, которое было загружено на ютуб. Для скачивания выберите вариант из формы ниже:
Роботам не доступно скачивание файлов. Если вы считаете что это ошибочное сообщение - попробуйте зайти на сайт через браузер google chrome или mozilla firefox. Если сообщение не исчезает - напишите о проблеме в обратную связь. Спасибо.
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса savevideohd.ru
「埃里克:加入我的訓練計畫《28天高效增肌減脂,居家打造型男身材》可以戳這裡👉https://www.youtube.com/playlist?list... - - - - - - - - - - - - - - 歡迎訂閱我的頻道,帶你一起科學訓練!https://jianshen.page.link/Erik 嗶哩嗶哩(B站):https://space.bilibili.com/23640791?s... 咨詢答疑Wechat:bufferik - - - - - - - - - - - - - - #哑铃#健身方案#健身教学#埃里克 如果不能去健身房,家里又只有哑铃,怎么做才能相对高效的刺激全身肌肉的增长?看看这套方案吧。 強化核心力量 • 每日一次,強化核心力量,有效縮減5-10公分腰圍【Erik埃里克】 練出“桃心肩” • 變身行走的衣架,練出“桃心肩”,最高效的幾個肩部訓練動作分享【Erik埃里克】 『健身餐』拥有六块腹肌的人平时都怎么吃? • 『健身餐』拥有六块腹肌的人平时都怎么吃?别再吃水煮鸡胸,蔬菜沙拉了!【埃里克】 為什麼你增肌慢,效果不明顯? • 為什麼你增肌慢,效果不明顯? 95%的人是因為這幾個原因【Erik埃里克】 我目前正在使用的运动补给品牌「Myprotein」 传送门: https://tidd.ly/3eEynIW 独家折扣码:Erik 欢迎订阅我的频道,带你一起科学训练! ☛☛☛ / @erikoffcial 请注意,本视频完全符合YouTube社区准则,没有任何违规行为。