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하체 지방 완전히 태우는 10분 스쿼트 운동 - 영상 하나로 운동 끝! 힙업, 하체 군살 제거, 전신순환 (Squat workout 10min)

안녕하세요! 오늘은 10분 스쿼트를 함께 해볼거에요! 지루하지 않게 다양하게 변형된 스쿼트 동작을 10분동안 해보는건데요 :) 동작이 변형되기 때문에 재밌게 따라오실 수도 있지만 전신을 고르게 쓸 수 있도록 동작을 구성해서 운동을 마치시면 전신이 순환되는 느낌까지 받으실거에요! 저는 운동을 마치고 의자에 딱 앉았는데 발끝까지 혈액이 도는 느낌이 나더라구요 ㅎㅎ 또 흔히 땀이 터진다! 라고 하죠, 가만히 앉아서 호흡을 가다듬는데.. 가슴앞에서부터 머리속까지 땀이…!! 저는 운동하면서 5번째 동작부터 신호가 왔어요…다리가 덜덜 ㅎㅎㅎ 아… 이대로 포기하면 안되는데…정신 바짝차리고 했습니다!! :) 역시 하고 나니까 참아내길 잘했다 싶더라구용 ㅎㅎ 개운하고 성취감도 들구요! 딱 10분이에요..! 신나는 노래 들으면서 힘차게 따라와주세요 홧팅입니다!!!! 응원해용❤️ #스쿼트챌린지 #하체라인만들기 #10분운동 ❣️멤버십 가입(응원 감사합니다!) https://tinyurl.com/2z6amqtn ❣️인스타그램:   / bbang_neu   ❣️비지니스 문의: [email protected] 🎵 Music by Epidemic sound