Из-за периодической блокировки нашего сайта РКН сервисами, просим воспользоваться резервным адресом:
Загрузить через dTub.ru Загрузить через ycliper.com Загрузить через ClipSaver.ruУ нас вы можете посмотреть бесплатно האימון המושלם לכל הגוף - בחדר כושר! (הכל כלול!) или скачать в максимальном доступном качестве, которое было загружено на ютуб. Для скачивания выберите вариант из формы ниже:
Роботам не доступно скачивание файлов. Если вы считаете что это ошибочное сообщение - попробуйте зайти на сайт через браузер google chrome или mozilla firefox. Если сообщение не исчезает - напишите о проблеме в обратную связь. Спасибо.
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса savevideohd.ru
הקישור לאתר ורכישת הקורס שישנה לך את האימונים. https://levysfit.com פנו לתומר לאימונים אישיים: / tomerr_levy מוזמנים לפנות אלינו ממש כאן ב [email protected] לגבי תפריטי תזונה אישיים!!! קרדיט לטאמבנייל: / omer.shar0n וחברים המטרה הבאה שלנו זה 250 אלף רשומים!!! כל מה שאתם צריכים לעשות: 1.להירשם לערוץ ולהפעיל את הפעמון 2. לתת לייק לסרטון 3. להגיב למטה כשסיימתם, אנחנו בודקים את זה! תודה רבה לרשת ספייס שאפשרו לנו לצלם בחדר הכושר המדהים את הסרטון! ממליצים לכולם להתרשם מהרשת! וניתן ליצור קשר *8979 או באתר https://www.spaceclub.co.il אז בסרטון הזה נראה לכם תרגילים שתוכלו לעשות בחדר הכושר לכבוד חזרתינו לשגרה! אמנם הקורונה המבאסת שבגללה סגרו לנו את חדרי הכושר... אבל אין מה לעשות ומכאן רק נמשיך להתאמן בראש מורם! ונחזור לאט לאט למשקלים שלנו! האימון הזה יהיה לכל הגוף לפי האנטומיה נראה לכם את הדרכים המקוריות שלנו איך לבצע אימון בחדר הכושר בלי לזוז בכלל מהפולי! סדר האימון מהשריר הגדול לקטן: רגליים, גב, חזה, כתפיים, יד אחורית, יד קדמית, בטן, זוקפים ואירובי. אל דאגהף גם באימונים שבהם הסט ארוך אפשר לבנות מסת שריר העניין הוא האינטנסיביות שאליה מגיע השריר! בנוסף צירפנו טבלה שהיא להמלצה בלבד - למתחילים (כאלו שמתאמנים עד חצי שנה) ולמתקדמים יותר- (מעל חצי שנה) שיהיה לכם יותר סדר על איך לבצע הכל שתפו עם 3 חברים או הורים שהאימון הזה מאד יעזור להם! תעבדו נכון וחכם ולפי האנטומיה! מוזמנים לפנות אלינו באינסטגרם לתכניות אימונים ואימונים אישיים שיסבירו לכם בדיוק את זה! ונתראה בשישי הבא ב 13:00 אל תשכחו להירשם לערוץ שלנו וללחוץ על הפעמון! תנו לייק ושתפו :) עקבו אחרינו וצרו איתנו קשר!: פייסבוק - / levysfit אינסטגרם - / levysfitness לפניות עסקיות בלבד: [email protected]