Из-за периодической блокировки нашего сайта РКН сервисами, просим воспользоваться резервным адресом:
Загрузить через dTub.ru Загрузить через ClipSaver.ruУ нас вы можете посмотреть бесплатно BUILD YOUR WAY TO ONE ARM PULL UP / HOW TO OAP или скачать в максимальном доступном качестве, которое было загружено на ютуб. Для скачивания выберите вариант из формы ниже:
Роботам не доступно скачивание файлов. Если вы считаете что это ошибочное сообщение - попробуйте зайти на сайт через браузер google chrome или mozilla firefox. Если сообщение не исчезает - напишите о проблеме в обратную связь. Спасибо.
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса savevideohd.ru
You will see step by step one arm pull up / chin up tutorial. You will not need any extra equipment, except simple pull up bar and, preferably, monkey bars. You will see regular pull ups, monkey bar walks with half bent arm, one arm negatives, isometric one arm holds on top point of bar and how to start making your arm familiar with your bodyweight by removing fingers from the bar one by one. Filmed in Reykjavik, Iceland. Contact me on my email: [email protected] and follow me on my instagram "trambickis". Good Luck.