Скачать с ютуб HOW TO DO A ONE ARM PULL UP (and actually get it) | The Best OAP Method в хорошем качестве
HOW TO DO A ONE ARM PULL UP (and actually get it) | The Best OAP Method
10 месяцев назад
Из-за периодической блокировки нашего сайта РКН сервисами, просим воспользоваться резервным адресом:
Загрузить через dTub.ru Загрузить через ClipSaver.ruСкачать бесплатно HOW TO DO A ONE ARM PULL UP (and actually get it) | The Best OAP Method в качестве 4к (2к / 1080p)
У нас вы можете посмотреть бесплатно HOW TO DO A ONE ARM PULL UP (and actually get it) | The Best OAP Method или скачать в максимальном доступном качестве, которое было загружено на ютуб. Для скачивания выберите вариант из формы ниже:
Загрузить музыку / рингтон HOW TO DO A ONE ARM PULL UP (and actually get it) | The Best OAP Method в формате MP3:
Роботам не доступно скачивание файлов. Если вы считаете что это ошибочное сообщение - попробуйте зайти на сайт через браузер google chrome или mozilla firefox. Если сообщение не исчезает - напишите о проблеме в обратную связь. Спасибо.
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса savevideohd.ru
HOW TO DO A ONE ARM PULL UP (and actually get it) | The Best OAP Method
Hey guys! This is my method to developing power in the one arm pull up (OAP). Hope it helps you reach your goals. If you’d like custom training plans send me a DM on instagram. Ciao! SUPPORT ME: NEW SHIRTS: https://rageclimbing.store/shop/ Patreon: / rageclimbing93 Subscribe: / @loiduongjr You can also follow us on Instagram! Loi: / loiduongjr RAGE: / rageclimbing Chapters: 0:00 Intro 1:05 1. Stability 2:22 Exercise 1: Developing Stability 3:22 Exercise 2: Strengthening Stability 4:18 Why is Stability Important ? 4:54 2. Progressive Overload 6:22 Exercise 3: Shoulders 8:36 Exercise 4: Biceps 10:17 Regressions Music used: -------------------------------------------------------------- ♪ Sunflower (Prod. by Lukrembo) Link : • lukrembo - sunflower (royalty free vl... ♪ Biscuit (Prod. by Lukrembo) Link : • (no copyright music) lofi type beat “... ♪ Onion (Prod. by Lukrembo) Link : • (no copyright music) lofi type beat “... ♪ Chocolate (Prod. by Lukrembo) Link : • (no copyright music) lofi type beat “... ♪ Rose (Prod. by Lukrembo) Link : • lukrembo - rose (royalty free vlog mu... ♪ Butter (Prod. by Lukrembo) Link : • lukrembo - butter (royalty free vlog ... ♪ Dream With Tea(Prod. by Lukrembo) Link : • lukrembo - dream with tea (royalty fr... ♪ Night (Prod. by Lukrembo) Link : • lukrembo - night (royalty free vlog m... ♪ Bake a pie (Prod. by Lukrembo) Link : • lukrembo - bake a pie (royalty free v... ♪ This Is For You (Prod. by Lukrembo) Link : • lukrembo - this is for you (royalty f... ♪ Lukrembo - Train Covered In White ♪ Lukrembo - Until Late At Night ♪ Animal Friends (Prod. by Lukrembo) Link : • lukrembo - animal friends (royalty fr... ♪ Home (Prod. by Lukrembo) Link : • lukrembo - home (royalty free vlog mu... ♪ Castle (Prod. by Lukrembo) Link : • lukrembo - castle (royalty free vlog ... ♪ Afternoon (Prod. by Lukrembo) Link : • lukrembo - afternoon (royalty free vl... ♪ Cream (Prod. by Lukrembo) Link : • (no copyright music) lofi type beat “... --------------------------------------------------------------
Comments
