Из-за периодической блокировки нашего сайта РКН сервисами, просим воспользоваться резервным адресом:
Загрузить через dTub.ru Загрузить через ClipSaver.ruУ нас вы можете посмотреть бесплатно 필라테스 리포머 운동 쉽게하는 플랭크 или скачать в максимальном доступном качестве, которое было загружено на ютуб. Для скачивания выберите вариант из формы ниже:
Роботам не доступно скачивание файлов. Если вы считаете что это ошибочное сообщение - попробуйте зайти на сайт через браузер google chrome или mozilla firefox. Если сообщение не исчезает - напишите о проблеме в обратную связь. Спасибо.
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса savevideohd.ru
필라테스 리포머에서 플랭크 동작이 하기 힘들다면, 무릎을 굽힌 상태로 플랭크 동작 만들어서 왔다갔다 하세요! 무릎 펴고 플랭크 하는것과 동일한 플랭크 효과를 볼수 있어요~ 손목, 허리 꺾이지 않도록 하고 복부, 엉덩이 힘준 상태로 몸 일직선 만들어 왔다갔다 하는게 포인트! 마지막엔 5카운트~10카운트 정도 홀딩하세요! 자세한 내용은 블로그 참고 하시면 됩니다 https://blog.naver.com/yoopilates/221... #필라테스 리포머 #플랭크 #기구 필라테스 ================================================= Song: Arensky - Come Back (Vlog No Copyright Music) Music promoted by Vlog No Copyright Music. Video Link: • Arensky - Come Back (Vlog No Copyright Music) =================================================