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웨이트트레이닝
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1256229 11 месяцев назад 15:37하루 한 번! 꼭 해야하는 15분 기본 덤벨운동 홈트(상체편)
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614859 1 год назад 31:24중고급자 - 방탄몸매 만들기 -전신 덤벨 30분 근력운동 홈트
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2518302 3 года назад 11:25헬스를 막 시작하신분들이나 시작하려고 하시는 분들은 일단 이 5가지 운동만 해보세요. 헬스장 운동기구 탑5 사용법
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![[자막] 헬스장 운동순서 정해드림. 런닝머신 먼저? 스트레칭먼저? 유산소운동 먼저? 무산소운동 먼저?](https://i.ytimg.com/vi/TkdCuYIRF08/mqdefault.jpg)
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614043 5 лет назад 6:35[자막] 헬스장 운동순서 정해드림. 런닝머신 먼저? 스트레칭먼저? 유산소운동 먼저? 무산소운동 먼저?
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299 18 часов назад 18:38역도선수와 함께하는 가슴+어깨 푸쉬데이 - 다리를 벌리면 진짜 정력이 약한걸까?
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281076 2 года назад 2:46스쿼트 레그프레스 레그익스텐션 무릎통증없이 근력 운동 하는법!
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606 4 года назад 1:56웨이트 트레이닝 신발은 이거??
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![알짜배기 운동 정보 총 모음집 [이것이 진정한 헬스 오리엔테이션]](https://i.ytimg.com/vi/aae6UOmVeXM/mqdefault.jpg)
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776236 3 года назад 1:01:24알짜배기 운동 정보 총 모음집 [이것이 진정한 헬스 오리엔테이션]
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81199 1 месяц назад 8:05헬스 시작하기 전 한 번만 고민해보세요🤔 상체 운동을 하면 안되는 이유
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1694993 2 года назад 8:28헬스 초보자는 무조건 '2분할'하세요! (일반인이 3분할/고분할법 루틴으로 근육량 늘릴수 없는 이유!?)
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194727 3 года назад 5:07헬스를 반드시 해야 하는 이유와 효과 6가지 - 웨이트 장점 피지크 변화 동기부여 자극 자기계발
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281449 11 месяцев назад 15:39하루 한 번! 꼭 해야하는 15분 기본 덤벨운동 홈트 (하체편)