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웨이트트레이닝
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2432559 2 года назад 11:25헬스를 막 시작하신분들이나 시작하려고 하시는 분들은 일단 이 5가지 운동만 해보세요. 헬스장 운동기구 탑5 사용법
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1026643 9 месяцев назад 15:37하루 한 번! 꼭 해야하는 15분 기본 덤벨운동 홈트(상체편)
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586928 1 год назад 31:24중고급자 - 방탄몸매 만들기 -전신 덤벨 30분 근력운동 홈트
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191756 3 года назад 5:07헬스를 반드시 해야 하는 이유와 효과 6가지 - 웨이트 장점 피지크 변화 동기부여 자극 자기계발
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871360 5 лет назад 9:33근육이 안생겨도 웨이트 트레이닝 운동을 반드시 해야하는 과학적 이유
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![[자막] 헬스장 운동순서 정해드림. 런닝머신 먼저? 스트레칭먼저? 유산소운동 먼저? 무산소운동 먼저?](https://i.ytimg.com/vi/TkdCuYIRF08/mqdefault.jpg)
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593048 5 лет назад 6:35[자막] 헬스장 운동순서 정해드림. 런닝머신 먼저? 스트레칭먼저? 유산소운동 먼저? 무산소운동 먼저?
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1 месяц назад
150563 1 месяц назад 8:05로리 맥길로이가 죽어서도 지킨다는 "웨이트 루틴" 😡 오? 생각보다 심플해서 안하는게 이상하네요 🫨
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236115 7 месяцев назад 8:38보디빌딩은 8~12개 아닌가요? 근성장 최적화 중량과 횟수!
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1669672 2 года назад 8:28헬스 초보자는 무조건 '2분할'하세요! (일반인이 3분할/고분할법 루틴으로 근육량 늘릴수 없는 이유!?)
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88309 2 года назад 6:09웨이트 트레이닝이 관절 건강을 파괴한다? (헬스와 뼈 건강)
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1477337 3 года назад 6:48헬스를 쉬지 않고 매일해야 하는 이유!?
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48265 11 месяцев назад 6:15운동하는데도 몸과 근육이 성장하지 않는 이유 4가지