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웨이트-트레이닝
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243426 8 месяцев назад 8:38보디빌딩은 8~12개 아닌가요? 근성장 최적화 중량과 횟수!
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872338 5 лет назад 9:33근육이 안생겨도 웨이트 트레이닝 운동을 반드시 해야하는 과학적 이유
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267865 2 года назад 2:46스쿼트 레그프레스 레그익스텐션 무릎통증없이 근력 운동 하는법!
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192840 3 года назад 5:07헬스를 반드시 해야 하는 이유와 효과 6가지 - 웨이트 장점 피지크 변화 동기부여 자극 자기계발
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49720 1 год назад 6:15운동하는데도 몸과 근육이 성장하지 않는 이유 4가지
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1479664 3 года назад 6:48헬스를 쉬지 않고 매일해야 하는 이유!?
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83407 3 месяца назад 5:38헬스할 때 제발 ‘이 순서’로 운동하세요. (빠르고 효과적인 벌크업 루틴/운동순서)
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4159923 2 года назад 25:18헬스장 가서 이대로만 하세요 (한혜진 루틴)
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1446147 1 год назад 5:12헬스장 초보자 완벽가이드 [2024]
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483772 2 года назад 4:13웨이트 전후 짧은 유산소 운동의 놀라운 효과 ㄷㄷ 제발 하세요
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693892 4 года назад 4:40헬스가 건강에 도움이 될까?
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1677592 2 года назад 8:28헬스 초보자는 무조건 '2분할'하세요! (일반인이 3분할/고분할법 루틴으로 근육량 늘릴수 없는 이유!?)
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6711024 4 года назад 9:233개월 맨몸 운동 홈트레이닝 루틴 설명
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3124 1 месяц назад 28:40웨이트 트레이닝을 열심히 했는데 왜? 건강하지 못할까?
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3935 4 месяца назад 10:17미친 효율! 이 한 가지 운동법으로 웨이트트레이닝 시간을 반으로
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2146 3 месяца назад 11:01왜 모든 연령대에서 웨이트 트레이닝이 중요한가? 장점 7가지!단점 3가지!