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운동-횟수
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258750 9 месяцев назад 8:38보디빌딩은 8~12개 아닌가요? 근성장 최적화 중량과 횟수!
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2150748 4 года назад 2:11휴식 없이 일주일 내내 운동하는건 멍청한 짓일까?
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1241341 2 года назад 5:53헬스할 때 8~12회 절대 하지마세요!! '근육량'안늘어납니다. (벌크업을 위한 운동횟수x셋트수 방법 루틴)
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73774 4 месяца назад 5:10근육량이 가장 빠르게 늘어나는 ‘운동횟수’는!? (일반인을 위한 3분할/2분할 루틴, 운동프로그램)
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52585 3 месяца назад 11:55헬스 10년차도 착각하는 운동 반복 횟수의 진짜 비밀 (이 영상으로 끝!)
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58763 4 года назад 1:08운동 숫자세기(카운터, 2,5초간격,20회)
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141115 2 года назад 2:53효과적인 근성장을 위해 반복횟수를 끝내는 시점
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125944 3 года назад 4:05일주일 운동 횟수는 '이 기준'으로 정해야 근육이 쑥쑥 커집니다
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149323 1 год назад 11:28운동할 때 중량과 횟수, 어떤 것이 중요할까? 근육과 근력 이야기
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786256 5 лет назад 12:39세트수와 횟수를 어떻게 하면 좋을까요? || 운동이야기 7화
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![[철저한 논문근거!]매일운동 vs 격일운동 트레이너 겸 의사가 fact만 전달 드립니다](https://i.ytimg.com/vi/J_dxyfONLXo/mqdefault.jpg)
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325731 2 года назад 4:31[철저한 논문근거!]매일운동 vs 격일운동 트레이너 겸 의사가 fact만 전달 드립니다