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우르드바다누라아사나
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![활자세 제대로 하는 법[오분의 기적]#우르드바다누라아사나](https://i.ytimg.com/vi/2vNhyUdF4pE/mqdefault.jpg)
4 года назад
64730 4 года назад 3:34활자세 제대로 하는 법[오분의 기적]#우르드바다누라아사나
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1 год назад
45035 1 год назад 4:47우르드바다누라사나, 정말 가볍게 팔, 다리 펴는 비법 대공개‼️
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1 год назад
51450 1 год назад 5:01우르드바 다누라아사나.. 어려우셨죠? 이렇게 해보세요😀 #휠사용
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3 года назад
34926 3 года назад 53:56「려경요가」 50분 * 하타초중급 골반장요근 풀고 후굴 / 천천히 단계별 접근 우르드바다누라사나 바른정렬로 3세트 / 활자세 / 허리척추 집중 / 기립근 힘 키우기 / 등힘 키우기
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2 года назад
38708 2 года назад 18:15우르드바다누라아사나 다 알려드림
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![[무이스요가] 중요한건 속도가 아니라 방향, 푸르나 우르드바 다누라사나 #요가 #하타요가 #쇼츠 #yoga #hathayoga #yogashorts](https://i.ytimg.com/vi/7cch4hxrVuo/mqdefault.jpg)
1 год назад
7871 1 год назад 1:01[무이스요가] 중요한건 속도가 아니라 방향, 푸르나 우르드바 다누라사나 #요가 #하타요가 #쇼츠 #yoga #hathayoga #yogashorts
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3 года назад
2014 3 года назад 57:14🪬 우르드바다누라아사나 / 위로 향한 활자세 / 하타 요가식 후굴 자세 연습 / 허리 아픈 분들을 위한 🧍🏽♀️ 57분 PRACTICE HATHA YOGA
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1 год назад
1120 1 год назад 44:39중고급요가 / 드롭백 / 컴업 / 우르드바다누라아사나
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4 года назад
39610 4 года назад 8:18우르드바다누라아사나 / 위를향한 활자세, 수레바퀴자세에 접근하는 올바른 방법 자세한 설명 🧘🏻♀️ 8분 URDHVA DHANURASANA