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🪬 우르드바다누라아사나 / 위로 향한 활자세 / 하타 요가식 후굴 자세 연습 / 허리 아픈 분들을 위한 🧍🏽♀️ 57분 PRACTICE HATHA YOGA
3 года назад
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위로 향한 활자세! 우르드바 다누라 아사나를 연습해보겠습니다. 우르드바 다누라 아사나에서 팔 다리가 펴지지 않는단 이야기를 많이 들었는데요. 오늘 꼼꼼하게 몸을 풀어낸 후 후반에서 차근 차근 함께 진행해 보기로 해요. 수련은 늘 할 수 있는 만큼만. 과정을 바라보며 차근 차근 하도록 합니다. 사랑을 담아 제주에서 💜🤲🏼 #우르드바다누라아사나 #위로향한활자세 #하타요가 #허리에좋은요가 Kevin MacLeod의 Almost in F - Tranquillity에는 크리에이티브 커먼즈 저작자 표시 4.0 라이선스가 적용됩니다. https://creativecommons.org/licenses/... 출처: http://incompetech.com/music/royalty-... 아티스트: http://incompetech.com/
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