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시니어-루틴
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81 11 дней назад 3:49하루 10분, 건강이 달라지는 시니어 루틴#시니어건강 #건강루틴 #하루10분운동 #시니어운동 #홈트레이닝
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1807 2 недели назад 1:02잠 안 올 때 꼭 보세요｜시니어 꿀잠 루틴 3가지
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213 1 год назад 5:3335. 자잘한 다리 근육까지 전부 강화시키는 시니어 루틴 운동. 근육과 기능을 한 번에 증진시킬 수 있는 하체 운동. 발, 발목, 종아리부터 다리에 모든 작은 근육 키우는 운동.
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309 12 дней назад 1:48하루 10분, 시니어 건강 루틴! 오늘부터 달라지는 내 몸의 기적
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1077 3 недели назад 1:07{건강루틴} “ 이 음식들 몸속 염증 반응 키워 관절 통증 반복 시킬 수 있어요” #언니의품격 #중년루틴 #시니어공감 #건강루틴 #시니어라이프 #시니어건강 #시니어루틴
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1 месяц назад
2 1 месяц назад 14:37매일 10분, 마음이 맑아지는 시니어 루틴