Последние добавленные видео:
시니어-근력
-
![[누구나 쉽게] 서서 하는 운동 모음 15가지 / 맨몸 홈트, 초보자 운동, 시니어 운동! [ENG SUB]](https://i.ytimg.com/vi/99qH5JJs9QU/mqdefault.jpg)
4 года назад
119346 4 года назад 18:14[누구나 쉽게] 서서 하는 운동 모음 15가지 / 맨몸 홈트, 초보자 운동, 시니어 운동! [ENG SUB]
-
1 год назад
2747064 1 год назад 10:3750대부터 걷기 대신! 집에서 하는 5분 초간단 팔 다리 근력 & 자세 개선 노화 방지 운동
-
2 месяца назад
13473 2 месяца назад 10:39시니어 관절 부담없이 집에서 유산소 + 근력운동 (feat.관절부담 X, 층간소음X)
-
3 года назад
756276 3 года назад 13:34노인 맞춤형 건강 체조 "9988 체조" | 관절 움직임 근력 향상
-
1 год назад
620432 1 год назад 14:50이 운동 꾸준히하고 근육량 엄청 늘었어요!! (feat.무릎통증 없이 근력운동하기)
-
![[시니어근력체조]다양한 운동동작을 활용한 근력강화](https://i.ytimg.com/vi/L9hoXpKHMt4/mqdefault.jpg)
2 года назад
441 2 года назад 3:09[시니어근력체조]다양한 운동동작을 활용한 근력강화
-
1 год назад
1681450 1 год назад 16:3540대부터 점차 줄어드는 근육량 꾸준한 운동 습관으로 사라진 근력 돌릴 수 있다! | 노쇠 전 단계 | 명의 | #EBS건강
-
Трансляция закончилась 1 день назад
57 Трансляция закончилась 1 день назад 10:21:33중년 15분 살 쏙 빠져요! 뱃살 옆구리살 삭제! 간단 홈트로 10년 젊어졌어요! 중년 시니어 요통 다이어트 근력 기체조 기공 유산소 운동!!
-
![[#EBS평생학교] 2강 기초 근력을 기르는 운동│김영진의 시니어 홈 트레이닝](https://i.ytimg.com/vi/9RIMDs87CUA/mqdefault.jpg)
1 год назад
35028 1 год назад 13:12[#EBS평생학교] 2강 기초 근력을 기르는 운동│김영진의 시니어 홈 트레이닝
-
![[#EBS평생학교] 1강 기초 체력을 기르는 운동│김영진의 시니어 홈 트레이닝](https://i.ytimg.com/vi/biaGuB7WTFQ/mqdefault.jpg)
1 год назад
54388 1 год назад 13:12[#EBS평생학교] 1강 기초 체력을 기르는 운동│김영진의 시니어 홈 트레이닝
-
![[누구나 쉽게] 앉아서 하는 운동모음! 13가지 의자운동을 한번에~ 집에서 함께해요^^](https://i.ytimg.com/vi/dsDOBwf34Fg/mqdefault.jpg)
4 года назад
91749 4 года назад 12:51[누구나 쉽게] 앉아서 하는 운동모음! 13가지 의자운동을 한번에~ 집에서 함께해요^^
-
![[ 모든 연령 ] 누구나 쉽게 유산소 홈트 10가지~ 기본편 / 45초 유산소운동 / 맨몸운동 / All ages / cardio](https://i.ytimg.com/vi/PU5rDX_sYYQ/mqdefault.jpg)
4 года назад
59728 4 года назад 25:50[ 모든 연령 ] 누구나 쉽게 유산소 홈트 10가지~ 기본편 / 45초 유산소운동 / 맨몸운동 / All ages / cardio
-
6 месяцев назад
231970 6 месяцев назад 19:05이 운동하고 체지방 쭉쭉 빠지고 근육이 엄청 늘었어요 (feat.무릎통증X, 층간소음X)
-
3 года назад
225771 3 года назад 13:18무릎통증, 층간소음없이 하체부실 탈출하기 (feat.10kg 감량)
-
4 года назад
30608 4 года назад 35:52운동 초보 여자 & 시니어 기초 체력 운동 with 시어머니 Easy workout at home!
-
1 год назад
581133 1 год назад 11:12혈당, 혈압때문에 걱정된다면 지금 바로 ‘이 운동’ 이 딱! l 공짜로 당뇨병 관리 하는 법
-
5 лет назад
2503509 5 лет назад 37:20시니어요가 (1회) ll 65세이상 #초급 / 집에서 하는 실버 요가 체조 우리엄마 아빠 구구팔팔 건강백세운동/요가초보자환영
-
2 года назад
523855 2 года назад 14:0050세 이후 코어운동은 필수! 쉽지만 효과는 굿👍 앉아서 할 수 있는 10분 시니어 코어 운동