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상체운동-홈트레이닝
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943929 9 месяцев назад 15:37하루 한 번! 꼭 해야하는 15분 기본 덤벨운동 홈트(상체편)
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139050 3 года назад 16:16기구없이❌ 따라하는 ALL 상체근육 홈트레이닝 루틴 (등, 가슴, 어깨, 팔, 복근)
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![[PPIYAK's FIT]Ejercicio de la parte superior del cuerpo en casa집에서하는 상체운동!Upper body workout at home](https://i.ytimg.com/vi/2swcod5RYvU/mqdefault.jpg)
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15539955 5 лет назад 8:28[PPIYAK's FIT]Ejercicio de la parte superior del cuerpo en casa집에서하는 상체운동!Upper body workout at home
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27415896 4 года назад 15:35🔥출렁이는 팔뚝살🔥빨리 빼려면 1달만 이 루틴하세요. (팔뚝살빼는운동/팔뚝살 빨리 빼는법/팔뚝살 완전 제거 운동)
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![상체 다이어트 최고의 운동 BEST [팔뚝살/겨드랑이살/등살/가슴어깨라인]](https://i.ytimg.com/vi/54tTYO-vU2E/mqdefault.jpg)
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11459650 5 лет назад 16:00상체 다이어트 최고의 운동 BEST [팔뚝살/겨드랑이살/등살/가슴어깨라인]
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697194 7 месяцев назад 10:50💎등살, 겨살, 팔뚝살💎 10분 만에 탈탈 털어버리는 운동👑 (2024)
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2013041 1 год назад 8:301번만 따라해도 등 라인이 달라지는 '역대급 등살빼는운동' (급속버전🔥)
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![상체 다이어트 운동 BEST [팔뚝살/겨드랑이살/가슴어깨/등살]](https://i.ytimg.com/vi/C3TqpGgnIoI/mqdefault.jpg)
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8075278 7 лет назад 16:49상체 다이어트 운동 BEST [팔뚝살/겨드랑이살/가슴어깨/등살]
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![[골근육 강화] 하루 30분 전신 맨몸운동 루틴🔥층간소음 걱정 없이 홈트하세요!](https://i.ytimg.com/vi/EJcw5DYT-1g/mqdefault.jpg)
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229 1 день назад 36:38[골근육 강화] 하루 30분 전신 맨몸운동 루틴🔥층간소음 걱정 없이 홈트하세요!
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313550 1 год назад 36:5335분 중고급자 상체덤벨운동 - 이거 하나로 끝 시리즈 홈트
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14585 9 месяцев назад 9:138분 상체 근력 운동! 50대 이후 근육량 빠르게 늘리는 최고의 운동 방법 중년 뱃살 빼는 운동
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1548199 2 года назад 5:55버피 2주 효과로 상체와 하체 전신 근육이 놀랍도록 강력해집니다! (맨몸운동 홈트레이닝)
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1813855 2 года назад 21:02집에서 10kg 덤벨로 하는 팔 운동루틴
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1091747 2 года назад 10:49※등살, 겨살, 팔뚝살※ 10분 만에 탈탈 털어버리는 운동 - 이 영상으로 상체 정리하고 여름에 같이 민소매 입어요❤️
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1138411 2 года назад 12:431200만뷰돌파! 삐약스핏 레전드팔뚝살 리뉴얼 Ejercicio de la parte superior del cuerpo en casa집에서상체운동Upper body workout
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5983311 5 лет назад 10:54이거하면 다른운동 못함 (라인 정말예뻐짐) 2주만 해보세요!
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![[어깨,가슴 운동]](https://i.ytimg.com/vi/-wU_pG-P-8c/mqdefault.jpg)
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818831 5 лет назад 34:27[어깨,가슴 운동] "강력한 어깨를 만들어줄 홈트 (중급자 추천)"
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1177894 4 года назад 20:46등, 가슴, 팔, 어깨 탄탄하게 만들기 - 덤벨 상체 운동 홈트 루틴
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4 года назад
309618 4 года назад 21:29NO 층간소음 - 20분 상체운동 루틴 + 스트레칭