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리포머내전근
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58354 1 год назад 30:43고관절 가동성&근력 향상 | 하고 나면 고관절 세상 시원한 리포머 30분 시퀀스
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![[캐나다필라테스] 리포머에서 하는 허벅지 안쪽 근육 내전근 운동 Reformer- Adductor Stretches(티칭)](https://i.ytimg.com/vi/10GHoPZbxug/mqdefault.jpg)
5 лет назад
2086 5 лет назад 2:15[캐나다필라테스] 리포머에서 하는 허벅지 안쪽 근육 내전근 운동 Reformer- Adductor Stretches(티칭)
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3 года назад
2146 3 года назад 6:50기구 필라테스 리포머 수업 시퀀스 복부 내전근 둔근 햄스트링 강화 홈트레이닝 코어강화
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![[강사시퀀스] 내전근 & 중둔근 집중 50분 리포머 시퀀스](https://i.ytimg.com/vi/sB99_tGbtrE/mqdefault.jpg)
3 года назад
20940 3 года назад 15:54[강사시퀀스] 내전근 & 중둔근 집중 50분 리포머 시퀀스
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![[리포머]시퀀스/ 내전근 찢어지는 시퀀스/ 다음날 근육통으로 증명되는/ 50분 시퀀스/ 개인+그룹 가능/ 전신 탈탈 털리는 시퀀스 함께 가시죠🥹😎](https://i.ytimg.com/vi/NQpx841S7K0/mqdefault.jpg)
9 месяцев назад
15445 9 месяцев назад 7:59[리포머]시퀀스/ 내전근 찢어지는 시퀀스/ 다음날 근육통으로 증명되는/ 50분 시퀀스/ 개인+그룹 가능/ 전신 탈탈 털리는 시퀀스 함께 가시죠🥹😎
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![💦역대급 땀 폭발 시퀀스 / 안보면 손해 / 리포머 전신 시퀀스 [Reformer Pilates Sequence]](https://i.ytimg.com/vi/W_N7R9X8sDs/mqdefault.jpg)
2 года назад
27347 2 года назад 11:07💦역대급 땀 폭발 시퀀스 / 안보면 손해 / 리포머 전신 시퀀스 [Reformer Pilates Sequence]
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2 года назад
9440 2 года назад 10:22(리포머)내전근 허벅지 안쪽 강화!!!
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2 года назад
48225 2 года назад 7:30몸을 안다면 가치가 보이는 리포머 노스프링 필라테스 시퀀스 (고관절 안정화+힙업은 덤)