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등근육-키우기
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29132 2 года назад 6:25등운동 ‘이 방법’이면 끝납니다! (등근육 키우는 방법 | 등운동루틴 | 헬스초보 | 광배근 | 바벨로우 | 랫풀다운 | 시티드로우 | 덤벨하이풀 | 언더그립랫풀다운)
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![등 근육 키우는 11자 운동, Z자 운동! [내 몸 사용설명서] 168회 20170901](https://i.ytimg.com/vi/8F5itxtRt_M/mqdefault.jpg)
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65147 7 лет назад 2:57등 근육 키우는 11자 운동, Z자 운동! [내 몸 사용설명서] 168회 20170901
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![자세 유지의 핵심☆ 등근육 강화 운동법 공개 [내 몸 사용설명서] 276회 20191115](https://i.ytimg.com/vi/IiP7iOmEVCA/mqdefault.jpg)
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2502 5 лет назад 2:27자세 유지의 핵심☆ 등근육 강화 운동법 공개 [내 몸 사용설명서] 276회 20191115
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2072742 1 год назад 8:301번만 따라해도 등 라인이 달라지는 '역대급 등살빼는운동' (급속버전🔥)
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88195 1 год назад 5:21등 운동 딱 '3가지'만 하면 상체 미친듯이 넓어집니다.(등 루틴 필수 운동)
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709874 1 год назад 4:29어깨 넓어지려면, 하루라도 빨리 '이 운동'시작하세요!!! (프레임 넓혀주는 등운동 루틴/턱걸이/랫풀다운)
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2788720 10 месяцев назад 13:34"절대 가슴 펴지 마세요" 거북이처럼 굽은 등 교정하는 법 (김병곤 박사 2부)
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251027 2 года назад 2:12턱걸이 하나로 등 근육 만들기 가능?
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![등 근육 키우고 싶으면 하부승모근 운동부터 하세요 [하부승모근 4가지 운동법]](https://i.ytimg.com/vi/yq5d8tV2XVM/mqdefault.jpg)
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25952 1 год назад 16:02등 근육 키우고 싶으면 하부승모근 운동부터 하세요 [하부승모근 4가지 운동법]
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768845 8 месяцев назад 10:50💎등살, 겨살, 팔뚝살💎 10분 만에 탈탈 털어버리는 운동👑 (2024)
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1892751 7 лет назад 5:53짧고 굵게 5분도 충분한 등운동. 효과최고!
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118209 5 лет назад 3:28등 면역 키우는 ＜버·만 운동＞
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333692 2 года назад 6:18등 운동은 딱 이 '4가지'만 하면 됩니다! 이 방식대로 하세요 (등근육 키우는 방법, 등 운동 루틴, 랫풀다운, 턱걸이, 로우)