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기초체력-홈트레이닝
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167520 8 месяцев назад 20:36기초체력 기르는 20분 전신 유산소 운동 - No 스쿼트, No 런지👑 (2024)
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4 года назад
1460837 4 года назад 20:43기초체력 기르는 20분 전신 유산소 운동 (No 런지, No 스쿼트)
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9 месяцев назад
432030 9 месяцев назад 13:36하루 한 번! 꼭 해야하는 10분 기본 전신근력 운동 홈트👑 (2024)
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2 года назад
376498 2 года назад 20:43기초체력 기르는 20분 전신 유산소 운동 - 관절에 무리없이 체지방 감량까지! (스쿼트 NO, 런지 NO, 층간소음 NO)
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1 год назад
744437 1 год назад 13:36하루 한 번! 꼭 해야하는 10분 기본 전신근력 운동 홈트 (층간소음🙅🏻♀️)
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4 года назад
1355685 4 года назад 11:55왕초보 탈출 - 전신운동 초보 홈트 여자
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420005 1 год назад 5:37하루 한 번! 기초체력 기르는 5분 스쿼트 운동 - 초급자 루틴
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![[#EBS평생학교] 1강 기초 체력을 기르는 운동│김영진의 시니어 홈 트레이닝](https://i.ytimg.com/vi/biaGuB7WTFQ/mqdefault.jpg)
1 год назад
57364 1 год назад 13:12[#EBS평생학교] 1강 기초 체력을 기르는 운동│김영진의 시니어 홈 트레이닝
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7382102 5 лет назад 11:41ENG)하루10분 스쿼트로 기초 체력 기르기!
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![짧고 굵게 딱 6분만 하는 기초체력 기르는 전신운동 홈트 루틴 🔥🔥🔥!!!!!!!! [ 층간 소음없이 근력운동과 유산소운동을 동시에 ?! ] +마무리 스트레칭까지 함께해요!](https://i.ytimg.com/vi/8zTsNYJkoXQ/mqdefault.jpg)
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462099 5 лет назад 10:37짧고 굵게 딱 6분만 하는 기초체력 기르는 전신운동 홈트 루틴 🔥🔥🔥!!!!!!!! [ 층간 소음없이 근력운동과 유산소운동을 동시에 ?! ] +마무리 스트레칭까지 함께해요!
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4 года назад
1597785 4 года назад 16:14힙으뜸 기초체력 홈트 15분루틴 (ft.땀폭발 전신순환운동, 코어운동)
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2 года назад
125320 2 года назад 33:40운동의 첫 단추 '기초체력' 기르는 요가 | 초보 근력운동, 기초체력 홈트
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![기초 체력 UP! 전신 운동｜데드 버그 Dead Bug [데일리 홈트레이닝 시즌2_김시아]](https://i.ytimg.com/vi/gjbj9H3nTZs/mqdefault.jpg)
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23353 5 лет назад 4:52기초 체력 UP! 전신 운동｜데드 버그 Dead Bug [데일리 홈트레이닝 시즌2_김시아]
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![기초 체력 UP! 전신 운동｜브릿지 킥 Bridge Kicks [데일리 홈트레이닝 시즌2_김시아]](https://i.ytimg.com/vi/xZWbF9a1a88/mqdefault.jpg)
5 лет назад
12598 5 лет назад 4:44기초 체력 UP! 전신 운동｜브릿지 킥 Bridge Kicks [데일리 홈트레이닝 시즌2_김시아]
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3 года назад
533079 3 года назад 41:09※초급 40분 걷기운동※ 혈당 감소, 기초 체력, 칼로리 소모, 면역력 강화에 효과 좋은 운동!!