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기초체력
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153675 7 месяцев назад 20:36기초체력 기르는 20분 전신 유산소 운동 - No 스쿼트, No 런지👑 (2024)
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2 года назад
370890 2 года назад 20:43기초체력 기르는 20분 전신 유산소 운동 - 관절에 무리없이 체지방 감량까지! (스쿼트 NO, 런지 NO, 층간소음 NO)
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4 года назад
1450632 4 года назад 20:43기초체력 기르는 20분 전신 유산소 운동 (No 런지, No 스쿼트)
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7337056 5 лет назад 11:41ENG)하루10분 스쿼트로 기초 체력 기르기!
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527533 3 года назад 41:09※초급 40분 걷기운동※ 혈당 감소, 기초 체력, 칼로리 소모, 면역력 강화에 효과 좋은 운동!!
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![[ENG] 기초체력 키우는 하루 5분 스쿼트 100개 챌린지 (feat. 김계란)](https://i.ytimg.com/vi/ngFutDFsehI/mqdefault.jpg)
2 года назад
821233 2 года назад 9:00[ENG] 기초체력 키우는 하루 5분 스쿼트 100개 챌린지 (feat. 김계란)
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387641 1 год назад 5:37하루 한 번! 기초체력 기르는 5분 스쿼트 운동 - 초급자 루틴
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182 2 дня назад 6:01헬스초보 등 운동 케이블 기본운동 암풀다운
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![[#EBS평생학교] 1강 기초 체력을 기르는 운동│김영진의 시니어 홈 트레이닝](https://i.ytimg.com/vi/biaGuB7WTFQ/mqdefault.jpg)
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54758 1 год назад 13:12[#EBS평생학교] 1강 기초 체력을 기르는 운동│김영진의 시니어 홈 트레이닝
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![짧고 굵게 딱 6분만 하는 기초체력 기르는 전신운동 홈트 루틴 🔥🔥🔥!!!!!!!! [ 층간 소음없이 근력운동과 유산소운동을 동시에 ?! ] +마무리 스트레칭까지 함께해요!](https://i.ytimg.com/vi/8zTsNYJkoXQ/mqdefault.jpg)
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460306 5 лет назад 10:37짧고 굵게 딱 6분만 하는 기초체력 기르는 전신운동 홈트 루틴 🔥🔥🔥!!!!!!!! [ 층간 소음없이 근력운동과 유산소운동을 동시에 ?! ] +마무리 스트레칭까지 함께해요!
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4 года назад
1595884 4 года назад 16:14힙으뜸 기초체력 홈트 15분루틴 (ft.땀폭발 전신순환운동, 코어운동)
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383637 8 месяцев назад 13:36하루 한 번! 꼭 해야하는 10분 기본 전신근력 운동 홈트👑 (2024)
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213893 4 года назад 17:00하루 15분 전신운동으로 기초 체력 기르기｜전신 근력, 코어 강화 (Full body workout)
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2711234 1 год назад 3:11당신의 체력을 비약적으로 상승시키는 3가지 방법
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3 года назад
100726 3 года назад 31:13기초체력 기르는 30분 홈요가 (체력 기르는 운동)
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![[전신운동] 기초체력을 정말 기르고 싶다면 이것부터 하자!](https://i.ytimg.com/vi/5Ac5s7Yy3KY/mqdefault.jpg)
3 года назад
37713 3 года назад 34:22[전신운동] 기초체력을 정말 기르고 싶다면 이것부터 하자!
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126774 4 года назад 32:31기초체력 기르는 요가 | 근력 ・ 유연성 ・ 지구력 향상을 동시에 👊🏻
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1411771 5 лет назад 11:08ENG)하루10분 슬로우버피 (feat.기초체력, 유산소운동)
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1 год назад
722819 1 год назад 13:36하루 한 번! 꼭 해야하는 10분 기본 전신근력 운동 홈트 (층간소음🙅🏻♀️)