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계단오르기
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636732 4 месяца назад 12:03최고의 헬스장은 아파트 안에 있다. 체지방 무섭게 태우는 계단 오르기 방법 (김병곤 박사 2부)
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228544 9 лет назад 2:05생로병사의 비밀 - 계단 오르기의 놀라운 운동 효과!.20160323
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217176 8 лет назад 3:31생로병사의 비밀 - ‘3개월 계단 오르기 프로젝트’의 놀라운 결과 공개!.20160525
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20030 2 года назад 6:41계단오르기의 놀라운 효과 5가지와 주의사항 5가지 (단희쌤)
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139 1 день назад 6:05스텝박스 운동의 놀라운효과! 계단오르기로 몸매와 건강챙기세요 당뇨전단계 환자 스탭박스로 당뇨관리 내몸으로 임상실험 (쿠키영상 O)
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244133 3 года назад 4:19[ENG]계단 오르기 운동! 대부분은 잘못오르고 계십니다! 가장 효과적인 방법으로 계단을 오르고 내리면서 건강도 챙기고 통증도 예방하세요!#계단운동#계단오르기
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![[#생로병사의비밀] 당뇨에 좋은 계단 오르기! 무릎 관절염 환자는 어떻게??｜ KBS 240717](https://i.ytimg.com/vi/n9HKqvcUqFU/mqdefault.jpg)
8 месяцев назад
65918 8 месяцев назад 18:57[#생로병사의비밀] 당뇨에 좋은 계단 오르기! 무릎 관절염 환자는 어떻게??｜ KBS 240717
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![[본방 종합] 엘리베이터 에스컬레이터 놔두고 계단을 오르라고요? 계단 운동의 놀라운 효과🙀 무릎 통증 걱정 없는 계단 운동 4주 프로젝트 | KBS 240717](https://i.ytimg.com/vi/BDBNdcieHzY/mqdefault.jpg)
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1949781 9 месяцев назад 36:24[본방 종합] 엘리베이터 에스컬레이터 놔두고 계단을 오르라고요? 계단 운동의 놀라운 효과🙀 무릎 통증 걱정 없는 계단 운동 4주 프로젝트 | KBS 240717
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96443 6 месяцев назад 6:18일주일동안 계단 14000개를 오르고 생긴 몸의 변화
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![[귀하신팁] 이제는 계단을 두려워 하지 마세요👋 계단 오르내리는 올바른 자세 #귀하신몸](https://i.ytimg.com/vi/48Laa9qq9VA/mqdefault.jpg)
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138541 10 месяцев назад 5:27[귀하신팁] 이제는 계단을 두려워 하지 마세요👋 계단 오르내리는 올바른 자세 #귀하신몸
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288600 4 года назад 3:29계단 오르기 운동 효과? 몇 층 올라야 해요? (1부)
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74160 3 года назад 3:4632일동안 매일 54층 계단 오르기 다이어트 결과는?
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![[건강 알고리즐]살 빼고, 근육 키우는 계단 걷기 2가지 원칙!](https://i.ytimg.com/vi/KFkQE0SwjfU/mqdefault.jpg)
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293475 2 года назад 10:35[건강 알고리즐]살 빼고, 근육 키우는 계단 걷기 2가지 원칙!
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299211 3 года назад 7:33뱃살, 혈당 잡는 기적의 계단오르기. 계단오르기 부작용 없이 제대로 하는 방법 [정라레]