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오늘은 김병곤 박사님을 모시고 무릎 걱정하지 않고 계단 운동하는 방법에 대해서 알아봤습니다. 영상이 유익 했다면 구독!! 영상이 재밌으셨다면 좋아요 버튼을 눌러주세요! #김병곤 #지식인사이드 #다이어트 #근육 #계단운동 00:00 인트로 00:20 한국의 얇은 다리 선호가 중년 건강에 미치는 영향 01:52 “남들이 부러워한다” 엉덩이 근육 커지는 올바른 계단 오르기 방법 06:55 “무릎은 소모품이다” 관절 다 나가는 잘못된 계단 오르기 자세 10:18 “운동하기 싫은데..” 대체 얼마나노력해야 근육이 커질까? ※ 본 영상은 건강증진을 위해 만들어진 콘텐츠로서 의학적인 진료를 대신할 수 없으며, 정확한 내용은 전문의와의 상담을 통해 결정하시기 바랍니다. - 👇지식인사이드에 출연을 원하신다면 여기를 눌러주세요 https://forms.gle/u4LxVcwFdhvkLH8m6 [email protected] 👇 다양한 채널에서 지식인사이드의 지식을 얻고 싶다면 여기를 눌러주세요 인스타그램: / knowledgeins_kr 페이스북: https://www.facebook.com/knowledgeIns... 네이버 프리미엄 콘텐츠: https://contents.premium.naver.com/mo... 네이버 TV: https://tv.naver.com/purejboy2 틱톡: https://www.tiktok.com/@allstorieskr?... 네이버 카페: https://cafe.naver.com/knowledgeins