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계단-타기
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233546 9 лет назад 2:05생로병사의 비밀 - 계단 오르기의 놀라운 운동 효과!.20160323
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239915 7 месяцев назад 6:18일주일동안 계단 14000개를 오르고 생긴 몸의 변화
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713886 6 месяцев назад 12:03최고의 헬스장은 아파트 안에 있다. 체지방 무섭게 태우는 계단 오르기 방법 (김병곤 박사 2부)
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24789 3 года назад 3:27MTB 계단 타기는 기술이 아니라면서요?
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![[본방 종합] 엘리베이터 에스컬레이터 놔두고 계단을 오르라고요? 계단 운동의 놀라운 효과🙀 무릎 통증 걱정 없는 계단 운동 4주 프로젝트 | KBS 240717](https://i.ytimg.com/vi/BDBNdcieHzY/mqdefault.jpg)
10 месяцев назад
2012419 10 месяцев назад 36:24[본방 종합] 엘리베이터 에스컬레이터 놔두고 계단을 오르라고요? 계단 운동의 놀라운 효과🙀 무릎 통증 걱정 없는 계단 운동 4주 프로젝트 | KBS 240717
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![[ENG]계단 오르기 운동! 대부분은 잘못오르고 계십니다! 가장 효과적인 방법으로 계단을 오르고 내리면서 건강도 챙기고 통증도 예방하세요!#계단운동#계단오르기](https://i.ytimg.com/vi/5K_-Bz9VfHw/mqdefault.jpg)
3 года назад
256722 3 года назад 4:19[ENG]계단 오르기 운동! 대부분은 잘못오르고 계십니다! 가장 효과적인 방법으로 계단을 오르고 내리면서 건강도 챙기고 통증도 예방하세요!#계단운동#계단오르기
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13 2 дня назад 1:07:23심혈관질환 가족력이 있으면 필수적으로 해야하는 운동과 운동시간은?( AI답변⁉️자막사용) 2025년6월18일 광교호수공원 원본영상(GPS영상은 따로 업로드 됨)
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22491 2 года назад 6:41계단오르기의 놀라운 효과 5가지와 주의사항 5가지 (단희쌤)
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533706 4 года назад 8:42계단운동 해도 되나요?
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![[귀하신팁] 이제는 계단을 두려워 하지 마세요👋 계단 오르내리는 올바른 자세 #귀하신몸](https://i.ytimg.com/vi/48Laa9qq9VA/mqdefault.jpg)
11 месяцев назад
145313 11 месяцев назад 5:27[귀하신팁] 이제는 계단을 두려워 하지 마세요👋 계단 오르내리는 올바른 자세 #귀하신몸