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![[건강 알고리즐]살 빼고, 근육 키우는 계단 걷기 2가지 원칙!](https://i.ytimg.com/vi/KFkQE0SwjfU/mqdefault.jpg)
1 год назад
292118 1 год назад 10:35[건강 알고리즐]살 빼고, 근육 키우는 계단 걷기 2가지 원칙!
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9 лет назад
227714 9 лет назад 2:05생로병사의 비밀 - 계단 오르기의 놀라운 운동 효과!.20160323
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1 год назад
663845 1 год назад 15:35잘못된 계단 운동은 무릎 부상을 가져 올 수 있어요. 올바르게 계단을 오르내리는 운동 자세를 알려드립니다. │ 클래스e │ 뇌벨업
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2 года назад
19489 2 года назад 6:41계단오르기의 놀라운 효과 5가지와 주의사항 5가지 (단희쌤)
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1 день назад
136 1 день назад 20:36"다리 힘을 잃는 순간, 삶의 질이 무너집니다. 지금 시작해야 할 하체 건강 비법. 92세 현역 의사의 조언!/노후지혜/노후준비/노후사연/오디오북/좋은글/수면영상/지혜우물/노년
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3 года назад
331441 3 года назад 9:59계단오르기 운동효과 제대로 보려면 이 것들을 주의해야 합니다!
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4 месяца назад
620643 4 месяца назад 12:03최고의 헬스장은 아파트 안에 있다. 체지방 무섭게 태우는 계단 오르기 방법 (김병곤 박사 2부)
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![[본방 종합] 엘리베이터 에스컬레이터 놔두고 계단을 오르라고요? 계단 운동의 놀라운 효과🙀 무릎 통증 걱정 없는 계단 운동 4주 프로젝트 | KBS 240717](https://i.ytimg.com/vi/BDBNdcieHzY/mqdefault.jpg)
8 месяцев назад
1940717 8 месяцев назад 36:24[본방 종합] 엘리베이터 에스컬레이터 놔두고 계단을 오르라고요? 계단 운동의 놀라운 효과🙀 무릎 통증 걱정 없는 계단 운동 4주 프로젝트 | KBS 240717
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![뱃살, 혈당 잡는 기적의 계단오르기. 계단오르기 부작용 없이 제대로 하는 방법 [정라레]](https://i.ytimg.com/vi/2xJ4EhVr-Vg/mqdefault.jpg)
3 года назад
298655 3 года назад 7:33뱃살, 혈당 잡는 기적의 계단오르기. 계단오르기 부작용 없이 제대로 하는 방법 [정라레]