Последние добавленные видео:
徒手在家重训
-
15 часов назад
6902 15 часов назад 12:18【楷教訓練乾貨】居家徒手健身教學：一根拖把、兩張椅子、一個板凳，搞定你全身上下！胸、背、肩、腿一次搞定❗
-
4 года назад
1405241 4 года назад 31:02居家30分鐘全身性徒手運動 (無器材、無跳躍) At-home 30 min full body workout | no jumping and no equipment needed
-
4 года назад
582108 4 года назад 8:28居家徒手訓練，別再用沒工具當藉口！大家都動起來 【居家訓練&飲食#4】
-
3 года назад
720307 3 года назад 13:2615 分鐘居家徒手腹肌訓練【初級版】無裝備｜15 Min Standing Abs workout｜非常適合初學者入門也有效加强核心的訓練【健身運動】
-
4 года назад
160218 4 года назад 10:2710分鐘徒手全身訓練 #居家防疫訓練
-
5 лет назад
900143 5 лет назад 17:4115 分鐘高强度全身肌肉徒手訓練【中級版】 15 Min Full Body No Equipment workout｜ 無需器材又能在家做的運動｜有效針對全身肌肉的訓練｜男女都適合的訓練【健身運動】
-
4 года назад
2346275 4 года назад 7:177 分鐘居家徒手腹肌訓練【初級版】無裝備｜7 Min Standing Abs workout｜非常適合初學者入門也有效加强核心的訓練｜男生和女生都適合的健身訓練【健身運動】
-
4 года назад
118864 4 года назад 6:22你还在沉迷靠徒手训练增重吗？【卓叔增重】
-
4 года назад
165991 4 года назад 32:5130 分鐘居家全身肌肉徒手訓練【初-中級版】｜30 mins Full Body Workout｜ 包括熱身+暖身｜無需任何器材｜【健身運動】
-
3 года назад
83385 3 года назад 5:26徒手居家訓練有效嗎？一週居家訓練課表分享