Последние добавленные видео:
فول-بادی
-
5 лет назад
62322531 5 лет назад 21:5520 دقیقه تمرین کامل بدن - نسخه مبتدی // بدون تجهیزات I Pamela Reif
-
2 года назад
5069 2 года назад 18:30ورزش فول بادی کالری سوز و حرکات شکم
-
5 лет назад
25759446 5 лет назад 21:3820 دقیقه تمرین کامل بدن - نسخه شدید / بدون تجهیزات I Pamela Reif
-
1 год назад
2362 1 год назад 33:28۳۰ دقیقه ورزش فول بادی در خانه با دمبل- ۴۰ ثانیه تمرین ۱۰ ثانیه استراحت
-
5 лет назад
10629613 5 лет назад 10:3210 دقیقه تمرین کامل بدن // بدون تجهیزات | پاملا ریف
-
2 месяца назад
355 2 месяца назад 47:40ورزش در خانه : جلسه اول - تمرین این جلسه: فول بادی قدرتی بدون نیاز به تجهیزات
-
1 год назад
2434 1 год назад 43:55یک تمرین ۴۵ دقیقه ای فول بادی با تمرکز بر پایین تنه و میانتنه
-
11 месяцев назад
464 11 месяцев назад 3:11تمرینات فول بادی یا تک عضله ؟ کدام برای تازه کارها بهتر است؟
-
2 месяца назад
405 2 месяца назад 23:24“تمرین فول بادی با کش پیلاتس 🔥 همه حرکات تو باشگاه، بدون تجهیزات - فقط با دو کش بدن رو بساز!”
-
1 год назад
3695 1 год назад 4:37برنامه تمرینیم چطوری باشه؟ فول بادی کار کنم یا تک عضله؟!
-
2 дня назад
69 2 дня назад 7:50بهترین برنامه بدنسازی برای مبتدی ها | فـول بادی چیـه و چرا باید ازش شروع کنیم؟
-
11 месяцев назад
4052 11 месяцев назад 20:42۲۰ دقیقه ورزش فول بادی در خانه- ۴۰ ثانیه تمرین ۱۰ ثانیه استراحت
-
9 месяцев назад
1747 9 месяцев назад 28:46۳۰ دقیقه ورزش در خانه فول بادی با دمبل
-
1 год назад
2850 1 год назад 33:26۳۰ دقیقه ورزش فول بادی در خانه بدون نیاز به تجهیزات بدون تکرار- ۴۰ ثانیه استراحت ۱۰ ثانیه تمرین
-
11 месяцев назад
3345 11 месяцев назад 54:47تمرین50 دقیقه ای فول بادی با تمرکز بر پایین تنه تنهو زیر بغل نمونه تمرین از دوره ""muscle momentum"