Последние добавленные видео:
تمرین_فول_بادی
-
1 год назад
3597 1 год назад 6:25بعد از یه مدت بی تمرینی،چه تمرینی کنیم | یاد بگیر خودت تمرین فول بادی بنویسی
-
3 года назад
13815 3 года назад 30:36آموزش فول بادی مخصوص چربی سوزی و ماهیچه سازی در خانه (2024)
-
10 месяцев назад
3844 10 месяцев назад 20:42۲۰ دقیقه ورزش فول بادی در خانه- ۴۰ ثانیه تمرین ۱۰ ثانیه استراحت
-
1 год назад
6049 1 год назад 47:33۴۵ دقیقه تمرین فول بادی، تمرکز بر هسته مرکزی بدن و شکم پهلو (افزایش قدرت میانتنه + کاهش درصد چربی )
-
2 года назад
19170429 2 года назад 28:1925 دقیقه تمام بدن HIIT برای مبتدیان - بدون تجهیزات - بدون تکرار تمرین خانگی
-
7 месяцев назад
1829990 7 месяцев назад 32:5330 دقیقه تمرین کامل بدن با گرم کردن | بدون تجهیزات و بدون تکرار | روآن ردیف
-
10 месяцев назад
421 10 месяцев назад 3:11تمرینات فول بادی یا تک عضله ؟ کدام برای تازه کارها بهتر است؟
-
3 года назад
4828 3 года назад 19:16Full Body Workout جلسهی۱ - تمرین فول بادی (کل بدن)
-
1 день назад
116 1 день назад 10:09۱۰ دقیقه تمرین کامل شکم در خانه_با من تکرار کن
-
1 год назад
3574 1 год назад 4:37برنامه تمرینیم چطوری باشه؟ فول بادی کار کنم یا تک عضله؟!
-
3 года назад
33376 3 года назад 35:49ورزش کردن در خانه تمرین فول بادی با وزنه | برنامه ورزشی کل بدن در خانه یا باشگاه 😎🏃🏻♀️
-
3 года назад
227538 3 года назад 23:20چالش پایه - تمرینات ورزشی مبتدی، بدون وسیله - جلسه ۱ فول بادی (کل بدن)
-
9 месяцев назад
2879 9 месяцев назад 53:2455 دقیقه تمرین فول بادی تمرکز بر میان تنه و عضلات عمقی تنه
-
7 дней назад
166 7 дней назад 8:175 تمرین فول بادی که حتما باید امتحانش کنی! (مبتدی تا حرفه ای)
-
7 месяцев назад
35 7 месяцев назад 8:02۵ حرکت ساده با دمبل : تمرین فول بادی سریع و موثر
-
2 года назад
10787 2 года назад 43:37تمرین فول بادی ( تخصصی میان-تنه ) #شکم #پهلو #کاهش_وزن #کاهش_سایز #سیکس_پک
-
2 месяца назад
1895 2 месяца назад 37:06✅ چالش سال نو - روز پنجم: ۳۰ دقیقه تمرین فول بادی | تمرین قدرتی در خانه 💪🔥
-
1 год назад
803956 1 год назад 24:2320 دقیقه تمرین کامل بدن - بدون تکرار، تمرین خانگی
-
11 месяцев назад
1043 11 месяцев назад 9:01مقایسه تمرین فول بادی با تمرین تک عضله