Последние добавленные видео:
برنامه-ورزشی-خانگی
-
5 лет назад
119882 5 лет назад 16:01ورزش صبحگاهی برای کارمندان
-
6 месяцев назад
27398 6 месяцев назад 10:59برنامه حرفه ای بدنسازی در خانه فقط با دمبل (ماهیچه ساز)
-
4 года назад
83703 4 года назад 25:29Senior Workout ورزش تمام بدن مناسب برای افراد بالای ۶۰ سال بدون وسیله
-
4 года назад
343630 4 года назад 5:53گرم کردن تمام عضلات مهم بدن در ۵ دقیقه قبل از ورزش همراه با آموزش حرکات در خانه - Warm up
-
2 года назад
219060 2 года назад 32:49"Begin with Shaily" Workout 1 ورزش در خانه بدون پرش و بدون وسیله ورزش اول، عضله سازی در خانه
-
2 года назад
86169 2 года назад 8:03چگونه براي خودم برنامه بدنسازي بنويسم؟
-
3 года назад
239763 3 года назад 23:20چالش پایه - تمرینات ورزشی مبتدی، بدون وسیله - جلسه ۱ فول بادی (کل بدن)
-
1 год назад
234408 1 год назад 29:44ورزش کالری سوز و حرکات شکم بدون وسیله
-
5 месяцев назад
24182 5 месяцев назад 23:37ورزش در خانه با حرکات ساده و موثر برای لاغری