Последние добавленные видео:
اموزش-تمرین-بدنسازی
-
1 год назад
2574449 1 год назад 14:32چگونه برای رشد عضلانی خالص تمرین کنیم
-
1 месяц назад
14636 1 месяц назад 7:44صفر تا صد نکات مهم برای شروع باشگاه بدنسازی|این اشتباهاتو نکن❌
-
9 месяцев назад
59029 9 месяцев назад 13:49یک هفته کامل تمرینات ساعد زدم! (+ برنامه تمرینی رگ به رگ)
-
10 месяцев назад
93728 10 месяцев назад 7:48پنج اشتباه لاغر اندام ها در بدنسازی !
-
1 год назад
101551 1 год назад 21:38برنامه غذایی رایگان برای حجم و وزن مخصوص بدنساز لاغر اندام با مرتضی محمودی
-
3 года назад
84897 3 года назад 1:38یکی از برترین تمرین ها برای پهن و حرفه ای کردن جلو بازو
-
9 месяцев назад
560792 9 месяцев назад 8:46در نیمه زمان عضله بیشتری بسازید! (تمرین 30 دقیقه ای با پشتوانه علم)