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올바른조깅
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1 год назад
223401 1 год назад 1:34달리기 러닝 전 이 영상을 생각해 주세요. 기본 자세 3가지 간단하게 정리했습니다. (처음 운동 하시는 분들을 위해 쉽게 정리했습니다.) #러닝 #자세 #달리기
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1 день назад
18907 1 день назад 14:59러닝 제대로 시작하는 방법 (자세, 페이스 조절, Zone 2, 휴식 등)
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![[건강 알고리즐]90%가 몸 망치는 러닝…딱 2가지만 체크!](https://i.ytimg.com/vi/ocoJnbADSoY/mqdefault.jpg)
3 года назад
4398960 3 года назад 15:06[건강 알고리즐]90%가 몸 망치는 러닝…딱 2가지만 체크!
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6 месяцев назад
1807028 6 месяцев назад 18:13잘못된 달리기 자세, 매 걸음마다 무릎에 3배 부담됩니다. 제발 이렇게 뛰세요 (김병곤 박사 1부)