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158288 2 года назад 2:31어깨뽕 만들기 위한 최고의 어깨 운동 순서 알려드림
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102466 3 года назад 3:01ㅁ 근성장 10KG 을 가져다준 최고의 어깨 운동 순서와 루틴!
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160718 1 год назад 6:34🔥어깨 운동 루틴🔥헬스 초보 헬린이 필수 종목 BEST 4
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1415183 5 лет назад 21:13어깨운동루틴 5가지 I 내츄럴 운동법+꿀팁
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169620 1 год назад 3:38사소한거 고치고 기본운동에 집중했더니 일어난 어깨변화
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738171 2 года назад 7:53딱 2가지 운동만으로, '어깨'는 무조건 벌크업 됩니다!! (헬스초보자 삼각근 루틴? 밀리터리 프레스 / 사이드레터럴레이즈 / 케이블 리버스플라이)
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511331 2 года назад 16:17【어깨루틴】 순서가 중요합니다. 이렇게만 따라하세요!! 자세/횟수/무게