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어깨운동방법
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740445 2 года назад 7:53딱 2가지 운동만으로, '어깨'는 무조건 벌크업 됩니다!! (헬스초보자 삼각근 루틴? 밀리터리 프레스 / 사이드레터럴레이즈 / 케이블 리버스플라이)
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158322 2 года назад 2:31어깨뽕 만들기 위한 최고의 어깨 운동 순서 알려드림
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506875 1 год назад 6:44【어깨루틴】 어깨 넓어지려면 '프레스 운동이' 가장 효과적입니다!! (숄더프레스&밀리터리 프레스 정석)
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1953232 2 года назад 6:18어깨뽕을 가장 빠르게 키워주는 운동 1위는?(사레레 vs 프레스)
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1415276 5 лет назад 21:13어깨운동루틴 5가지 I 내츄럴 운동법+꿀팁
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2187556 2 года назад 6:54넓은 어깨는 어떻게 만들어지는가? (어깨 프레임 넓혀주는 운동)
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161680 1 год назад 6:34🔥어깨 운동 루틴🔥헬스 초보 헬린이 필수 종목 BEST 4
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170159 1 год назад 3:38사소한거 고치고 기본운동에 집중했더니 일어난 어깨변화