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어깨깡패운동
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150314 2 года назад 7:21어깨운동 딱'5가지'만 하면 3개월 안에 어깨깡패가 될 수 있는 필수 운동루틴, 어깨가 넓어지는 가장 효과적인 방법
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1905055 4 года назад 7:21Lv.3 덤벨 하나로 어깨 깡패 만드는 루틴 (떠먹는홈트)
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709887 1 год назад 4:29어깨 넓어지려면, 하루라도 빨리 '이 운동'시작하세요!!! (프레임 넓혀주는 등운동 루틴/턱걸이/랫풀다운)
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2 года назад
144888 2 года назад 8:03어깨운동 딱 ‘3가지’만 하면 어깨깡패가 될 수 있는 필수 운동루틴, 어깨가 넓어지는 가장 효과적인 운동방법 (PART1 역삼각형 등운동, 프레임키우기편)
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276558 5 лет назад 10:14'이것'만 있으면 어깨깡패가 될수있다. 본 세트 운동전에 무조건 하는 필수 워밍업 운동입니다. | Danny Joe Fitness
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16140 2 года назад 4:02어깨깡패가 될 수 있는 필수 운동루틴, 어깨가 넓어지는 가장 효과적인 방법
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13591 2 года назад 8:21어깨 운동 딱 ‘1가지’ 만 알면 어깨깡패가 될 수 있는 어깨 운동 루틴과 어깨 넓어지는 방법 (feat. 전면,측면,후면)
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2 года назад
741327 2 года назад 7:53딱 2가지 운동만으로, '어깨'는 무조건 벌크업 됩니다!! (헬스초보자 삼각근 루틴? 밀리터리 프레스 / 사이드레터럴레이즈 / 케이블 리버스플라이)
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2 года назад
180308 2 года назад 11:22어깨운동 딱 ‘2가지’만 알면 어깨깡패가 될 수 있는 필수 운동루틴, 어깨가 넓어지는 가장 효과적인 운동방법 (PART2 3D 어깨뽕 편)
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92296 5 лет назад 4:363가지 어깨 깡패 되기 루틴 / 어깨운동 하기 전에 보기 | Danny Joe Fitness